ドクター塚本の「階段健康法」
ドクターツカモトノカイダンケンコウホウ
- 著： 塚本 玲三
わが師・日野原重明氏が実践「いきいき生活」毎日できる直伝法を初公開！
『1階上れば、1日寿命がのびる！』
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目次
1章 「階段健康法」の知られざる効能
2章 階段上り下りの正しいやり方
3章 通勤、職場でのフィットネス
4章 「便利」という甘い罠
5章 食べたい人は動きなさい
6章 がんばらないスローライフ
7章 健康長寿のコツが見えてきた
書誌情報
紙版
発売日
2007年10月20日
ISBN
9784062142021
判型
四六
価格
定価：1,430円（本体1,300円）
ページ数
212ページ