エア－ウォ－クでやせる！
エアーウォークデヤセル
- 著： 古藤 高良
「歩く」ことは、いつでも、どこでも、だれでも楽しめるスポーツです。酸素をたっぷり取り込みながら、速足で歩くエアーウォーク。脂肪を効率よく燃やし、腰痛、高血圧も同時に解消します。歩けば脳も活性化しこころも晴々します。楽しみながらぐんぐん効果が上がる実践マニュアル。
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目次
●エアーウォークの5大効果
●やせる歩き方5つのポイント
●ウォーミングアップとクーリングダウン
●あなたの肥満度をチェックしよう
●病気を治すウォーキングプログラム
●足の疲れをとる
●足と靴 Q＆A
書誌情報
紙版
発売日
1996年04月10日
ISBN
9784062540155
判型
四六
価格
定価：1,388円（本体1,262円）
ページ数
190ページ
シリーズ
健康ライブラリー