睡眠障害を治す本
スイミンショウガイヲナオスホン
- 著： 佐々木 三男
夜眠れない、朝起きられない、日中眠い、などの悩みに答えます！
【主な内容】
●問題眠気になっていませんか
●ノンレム睡眠とレム睡眠について
●さまざまな不眠症と解消法
●過眠症の対処法
●急増中の時差ボケを防ぐ
●睡眠薬との付き合い方
●大脳が元気になる快眠法
- 前巻
- 次巻
目次
プロローグ 問題眠気になっていませんか
1．人はなぜ眠るのか？
睡眠のしくみ／ノンレム睡眠とレム睡眠
2．さまざまな睡眠障害とその解消法
不眠症／過眠症／概日リズム睡眠障害／睡眠時随伴症
3．睡眠薬との付き合い方
睡眠薬の副作用／薬への依存について
4．大脳が元気になる快眠法
書誌情報
紙版
発売日
2003年02月07日
ISBN
9784062592468
判型
四六
価格
定価：1,430円（本体1,300円）
ページ数
224ページ
シリーズ
健康ライブラリー