膝をきちんと伸ばしなさい！　さかい式膝痛完治メソッド

膝痛は９９％完治する、通院は不要と断言する著者が、普段の生活や運動などで気をつけるコツやポイントを、完全図解で解説する。これで永久に通院とおさらばできるたったひとつの方法とは？
第１章　老化は「首→腰→膝」の順にやってくる
　レントゲン、湿布、痛み止めに頼るな／「安静」では治らない現代医療の落とし穴／膝痛の原因は、姿勢の悪さだった！ほか
第２章　膝痛の原因！　知って得するメカニズム
　膝には体重の３～８倍の負担が／膝の上下が痛む原因／膝の内側が痛む原因／変形性膝関節症と診断されたら／スポーツや筋トレでは治らない／膝痛には腰の関節包内矯正も大事ほか
第３章　「膝をきちんと曲げて伸ばすだけ」で完治する
　姿勢を意識するだけで痛みは消える／重心は「前３、後ろ７」／これで完治する５つの生活習慣ほか
第４章　毎日の生活習慣を変えるＱ＆Ａ
第５章　膝を伸ばすだけでアンチエイジング
　女優やモデルが美しい理由／膝を伸ばすとふくらはぎの筋ポンプ効果で代謝がアップ／便秘解消、ダイエット、不妊治療にも効果が！ほか

最新刊情報

膝をきちんと伸ばしなさい！　さかい式膝痛完治メソッド

発売日：2014年05月23日