これからの健康とスポーツの科学

将来に役立つ身体の知識と理論を紹介。
一般教養の体育講義の教科書。身近な話題とともに運動科学や健康科学をやさしく解説。最新のトレーニング理論のほか、生活習慣病など現代のキーワードを盛り込む。

目次

1章　健康を推進するための生活スタイルとは
2章　運動習慣は生活習慣病を予防・改善し、寿命を延ばすことができるか？
3章　身体機能はどこまで改善できるか？
4章　肥満を評価・改善するための方法とは
5章　筋量を増加させ、筋力と筋パワーを高める方法とは
6章　持久力（スタミナ）を高める方法とは
7章　どのような運動をすると骨が強くなるか？
8章　いろいろな環境下で安全に運動を行う方法とは
9章　スポーツの「うまい、へた」って何が違うの？
10章　ストレスと運動

書誌情報

紙版

• 発売日: 2000年03月24日
• ISBN: 9784061531154
• 判型: B5
• 価格: 定価：2,640円（本体2,400円）
• ページ数: 166ページ

著者紹介

編： 安部　孝（アベ　タカシ）

編： 琉子　友男（リュウシ　トモオ）