これでなっとく　使えるスポーツサイエンス

筋肉を痛めれば痛めるほど、筋力はアップする？
――その思い込みを最新理論で覆す！
トレーニングに、試合に、健康に、役立つ知識が満載

〈本書の特徴〉
1　Q＆A方式で簡潔に
2　第4章で基礎事項を確認
3　疑問はあらゆるジャンルから
4　イメージしやすいように多くの図を入れて解説

●筋肉痛がある時にトレーニングを行ってもよいのか？
●休養をどの程度とると超回復が起きるのか？
●運動後の食事（サプリメント）のタイミングは？
●筋肉増強剤などの薬物を使ってみたいのだが……
●トレーニングを積めば運動時の体温上昇は抑えられる？

目次

第1章　トレーニングのための使えるスポーツサイエンス
第2章　試合で勝つための使えるスポーツサイエンス
第3章　健康なからだのための使えるスポーツサイエンス
第4章　スポーツサイエンスの基礎知識

書誌情報

紙版

• 発売日: 2002年05月28日
• ISBN: 9784061531185
• 判型: A5
• 価格: 定価：2,200円（本体2,000円）
• ページ数: 184ページ

著者紹介

編： 征矢　英昭（ソヤ　ヒデアキ）

編： 本山　貢（モトヤマ　ミツギ）

編： 石井　好二郎（イシイ　コウジロウ）

その他： 荻田　太（オギタ　フトシ）

その他： 柿山　哲治（カキヤマ　テツジ）

その他： 河野　俊彦（コウノ　トシヒコ）

その他： 近藤　徳彦（コンドウ　トクヒコ）

その他： 芝崎　学（シバサキ　マナブ）

その他： 波　嘉一（タカナミ　ヨシカズ）

その他： 高橋　正人（タカハシ　マサト）

その他： 立木　幸敏（タツギ　ユキトシ）

その他： 冨樫　健二（トガシ　ケンジ）

その他： 鍋倉　賢治（ナベクラ　ケンジ）

その他： 野坂　和則（ノサカ　カズノリ）

その他： 檜垣　靖樹（ヒガキ　ヤスキ）

その他： 山口　明彦（ヤマグチ　アキヒコ）