月曜日、駅のホームで会社に行きたくなくなったとき読む本

軽うつ急増！
誰もが、うつと背中合わせに生きているいま、最前線でカウンセリングにあたる著者が、自分自身のうつ体験を明かしながら、うつとの上手なつきあい方を語る！

私は心理カウンセラーとして、多くのうつ病の人々、それよりはやや軽症といえるうつ状態の人々、そしてそれらの予備軍との面接を重ねている。個々のケースを通して私がよく感じるのは、「うつ」にならなくていい人までもうつ病に、うつ状態になっているということである。何もそこまで自分を追いこまなくても、とも思うが、彼らはどうしようもなく追いこまれてしまったのだ。そんな彼らをうつにしてしまったものは何か？簡単にいえば、それは何やかやのストレスであろう。しかし、そのストレスの正体とは何か？彼らのために私はその正体を見きわめたいと思う。――＜「プロローグ」より抜粋＞

目次

プロローグ 反対側の電車に乗ってしまいたい朝
第1章 私自身のうつ体験
第2章 カウンセラーの目
第3章 人はどうしてうつになるのか
第4章 会社の人間関係につぶされないために
第5章 うつにならない、うつから抜けだす法
第6章 死を意識するとき
第7章 日本人の中にある「うつ」
エピローグ うつ体質にならない12の方法

書誌情報

紙版

• 発売日: 2004年04月17日
• ISBN: 9784062123617
• 判型: 四六
• 価格: 定価：1,430円（本体1,300円）
• ページ数: 218ページ

著者紹介

著： 菅野　泰蔵（スガノ　タイゾウ）