超実践版マユミ式　プチマクロダイエット　カラダが内側から変わる１０日間ＴｏＤｏリスト

　歌手マドンナのパーソナルシェフの哲学と方法論を、10日間のＴｏＤｏリスト化！　タイムスケジュールに沿って実践するだけで、心身の革命が起こり、本当のダイエットに成功できる究極の１冊です。マドンナのように年齢を重ねても変わらない美しさと体力、オーラを今日から手に入れてしまいましょう！


　2001年から７年間、世界的に著名な歌手の「マドンナ」のプライベートシェフを務めた著者。いったんその仕事を終えてまとめた『ハッピー・プチマクロ　上手にデトックスして美しいカラダをつくる生き方』（講談社）はベストセラーになり、著者自身にも大きな注目が集まりました。
　そして、いま、2012年のワールドツアーのために、マドンナから求められて再び彼女のサポートをすべく、著者はアメリカへと旅立ちました。
　本作は、著者のこれまで培ってきたマユミ式「プチマクロ」の哲学と方法論を、10日間のタイムスケジュールに沿って実践し、心身の具体的な変化を遂げるための実践法を具体的に紹介する究極の１冊です。
　10日間に絞り込むことで、具体的に何をどうすればいいかがよく理解できるとともに、習慣化して継続することが簡単にできるようになります。
　マドンナのように年齢を重ねても変わらない美しさと体力、オーラを維持するにはどうすれば？　加齢とともに心身の不調を感じる人が増える今、だれでも実践可能な方法論として大きなニーズがあるものと考えます。

目次

プロローグ　知るほどに美しくなれる、マクロビオティックの世界へようこそ！
Ｐａｒｔ１　マドンナをはじめセレブたちに愛される理由
Ｐａｒｔ２　スタートの前に。１０日間プチマクロダイエットの基本を知ろう
Ｐａｒｔ３　１０日間で体を内側から浄化する食べ方　実践！プチマクロダイエット
Ｐａｒｔ４　１０日間プチマクロダイエット　そのあとは……
マクロの知恵　気になる体のトラブルを改善
１０日間プチマクロダイエットまとめ
プチマクロダイエット１０日間プログラム
エピローグ

書誌情報

紙版

• 発売日: 2012年06月29日
• ISBN: 9784062177108
• 判型: 四六
• 価格: 定価：1,430円（本体1,300円）
• ページ数: 178ページ

電子版

• 発売日: 2012年08月10日
• JDCN: 0621771000100011000H

著者紹介

著： 西邨　マユミ