中美恵のキレイになるマクロビレシピ　月のリズムに合わせた食べ

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効果的なデトックス＆美肌づくりの決定版！大反響を呼んだ『中美恵のキレイになるマクロビ教室』のレシピ編がいよいよ登場！働く女性応援プロジェクト体調に合わせて2通りの食べ方を提案します女性のカラダは月の満ち欠けと同様に約28日周期で膨らんだり縮んだりして老廃物を排泄し、新陳代謝を繰り返しています。だから、月のリズムに合わせて食べると、効果的にデトックス＆美肌再生できるのです。本書では「新月」「上弦の月」「満月」「下弦の月」の4週サイクル、また「排卵後」「生理前」「生理中」「排卵前」の4週サイクルに分け月のリズムに合わせた食べ方＆54のレシピを紹介します。