ＤＶＤ付き　月ヨガ　心とカラダを整える２８日間浄化メソッド

メディア注目の「月ヨガ」、初の書籍化！　月ヨガレッスンＤＶＤ付き！月のリズムに合わせたヨガなら、もっとキレイはつくれる！本当に欲しかった女性のためのヨガ。ダイエット、女性ホルモン活性、不妊症に役立つ、28のポーズ。月ヨガとは、月の引力を利用して、再生と浄化の効率を高める女性にうれしいヨガです。


全国書店ヨガ部門７ヵ月第１位！
「月ヨガ」決定版！　

７０分の月ヨガレッスンＤＶＤ付き！

月のリズムに合わせたヨガなら
もっとキレイはつくれる！

本当に欲しかった女性のためのヨガ。
ダイエット、女性ホルモン活性、不妊症に役立つ、28のポーズ。

月ヨガとは、月の引力を利用して、再生と浄化の効率を高める女性にうれしいヨガです。

本書は、月の満ち欠けに合わせた28日間のプログラムを4週にわけて紹介！

＜月ヨガ　28日間プログラム＞

　●新月から上弦の月まで
　　　　　～キレイの基礎をつくるポーズ

　●上弦の月から満月まで
　　　　　～女性らしさを高めるポーズ

　●満月から下弦の月まで
　　　　　～浄化力を高めるポーズ
　
　●下弦の月から新月まで
　　　　　～浄化力をさらに高めるポーズ


月のエネルギーに合わせて女性の骨盤は28日周期で開いたり、閉じたりを繰り返します。
月のリズムに合わせてヨガをおこなうことで、骨盤内が活性化され、滞っていた余分な老廃物を上手にデトックスでき、すっきりとした美ボディが完成されます。

骨盤の動きが活発になることで、生理痛や不妊症の方にも効果的。
女性性もアップして、女性本来の美しさを引き出すメソッドです。

「月ヨガ」の生徒さんからの声は以下のとおりです。

●カラダ全体のむくみがとれた
●ムリなくダイエットでき、肌ツヤが良くなった
●熟睡できるようになり、朝すっきり起きられる
●ＰＭＳ（月経前症候群）の不快な症状が消え生理痛が改善
●不感症が改善され、パートナーとのセックスが楽しめるようになった
●赤ちゃんを授かった　

１日１ポーズでもOK!　あなたのキレイをバージョンアップしてください！

目次

Lesson1　月ヨガでキレイになれる理由
Lesson2 月ヨガをはじめましょう
●新月から上弦の月まで
●上弦の月から満月まで
●満月から下弦の月まで
●下弦の月から新月まで
Lesson3　月の力でもっとキレイを呼びこむ
●月星座別ポーズ
○月の運行カレンダー

書誌情報

紙版

• 発売日: 2012年07月20日
• ISBN: 9784062178426
• 判型: A5
• 価格: 価格：1,430円（本体1,300円）
• ページ数: 98ページ

著者紹介

著： 島本　麻衣子（シマモト　マイコ）

しまもと・まいこ　「月ヨガ」インストラクター。「月日記」を付けていた祖母に影響を受け、幼少のころから月の神秘的なエネルギーに興味を持つ。モデル時代、心身のバランスを崩したことがきっかけで、月のリズムに合わせたヨガを実践し、心とカラダの浄化作用を体験。その後、ヨガインストラクターとなり「月ヨガ」を考案。月の満ち欠けに合わせて女性らしさを高めるヨガのポーズを中心に組み合わせ、人気を呼んでいる。現在、日本国内、アジア各方面で活躍中。