心とカラダを整える　月ヨガ手帳　２０１３．４～２０１４．３

28日周期で毎月生まれ変われる魔法の手帳。新月からスタート！　今日の月ヨガプログラムが人目でわかる！　ビジネス手帳の機能も満載。月の満ち欠けに合わせて予定を立てれば、心もカラダもラクになり、夢の実現も早くなります。月の引力を利用して、再生と浄化の効率を高めるポーズで、骨盤内を活性化して、余計な脂肪や水分をデトックス、子宮内もすっきり！女性ホルモンも活性化。


「新月」を境に、28周期で生まれ変われる魔法の手帳。
毎月、新月がスタート！

月のリズム（運行）の影響で、私たちの気持ちや体調は変化します。
だからこそ、そのリズムに合わせて予定を組めば、心とカラダはラクになります。

この手帳には、今日の月の運行や、その日に最適な月ヨガのポーズが、365日分すべて記載されています。
あとは手帳に合わせて予定を立ててヨガをするだけで、
「なりたい自分」をつくることがでいます。

新月の日は「願いごと」記入欄に願いを書きとめれば、ビジョンがより明確になり、夢の実現は早くなります。

月ヨガ考案者の島本麻衣子が本当に欲しかった機能を、すべて盛り込みました。ヨガ初心者の方にもやさしい手帳です。

マンスリー、ウイークリーともに充実しており、忙しく働く女性や、自分を変えたいと願う女性にも役立つ機能満載です。

目次

「新月」を境に、28周期で生まれ変われる魔法の手帳。
毎月、新月がスタート！
月のリズム（運行）の影響で、私たちの気持ちや体調は変化します。
だからこそ、そのリズムに合わせて予定を組めば、心とカラダはラクになります。
この手帳には、今日の月の運行や、その日に最適な月ヨガのポーズが、365日分すべて記載されています。
あとは手帳に合わせて予定を立ててヨガをするだけで、
「なりたい自分」をつくることがでいます。
新月の日は「願いごと」記入欄に願いを書きとめれば、ビジョンがより明確になり、夢の実現は早くなります。
月ヨガ考案者の島本麻衣子が本当に欲しかった機能を、すべて盛り込みました。ヨガ初心者の方にもやさしい手帳です。
マンスリー、ウイークリーともに充実しており、忙しく働く女性や、自分を変えたいと願う女性にも役立つ機能満載です。

書誌情報

紙版

• 発売日: 2013年02月27日
• ISBN: 9784062181839
• 判型: A5変型
• 価格: 定価：1,540円（本体1,400円）
• ページ数: 272ページ

著者紹介

著： 島本　麻衣子（シマモト　マイコ）

しまもと・まいこ 「月ヨガ」インストラクター。テレビ東京系「ソロモン流」日テレ「PON！」ほかメディア出演で大反響。「月日記」を付けていた祖母に影響を受け、幼少のころから月の神秘的なエネルギーに興味を持つ。モデル時代、心身のバランスを崩したことがきっかけで、月のリズムに合わせたヨガを実践し、心とカラダの浄化作用を体験。その後、ヨガインストラクターとなり「月ヨガ」を考案。月の満ち欠けに合わせて女性らしさを高めるヨガのポーズを中心に組み合わせ、人気を呼んでいる。現在、日本国内、アジア各方面で活躍中。 著書に『月ヨガ～心とカラダを浄化する28日間メソッド』。