腰がいたけりゃ　おしりを伸ばしなさい　腰痛１分間体操

第1章　みんなが思い込んでいる腰痛のウソ
・腰痛は筋肉、筋膜の炎症。温めるのはNG　
・炎症にマッサージ、サウナはNG　など
第2章　治したい人のためのストレッチ実践編
・3種類のストレッチを毎日の習慣に

第3章　日常生活の注意
　　寝具、階段の上り下り、天気、入浴法まで
第4章　治療と生活の見直し例　
　　腰痛は治すもので付き合うものではありません

書誌情報

紙版

• 発売日: 2015年07月10日
• ISBN: 9784062194945
• 判型: A5
• 価格: 定価：1,320円（本体1,200円）
• ページ数: 112ページ

著者紹介

著： 廣里　寿賀（ヒロサト　スガ）

東京で整体院を営む。少年野球で首と腰を痛め、成人後悪化し、三度の手術。半身不随の危機を、整体師との出会いによって克服。公務員の職を辞して整体師への道に進む。芸能関係者マスコミ関係者に熱烈な支持者がいるゴッドハンド

著： 渡辺　舞（ワタナベ　マイ）

モデル・タレント　10代からジャズダンスを通じて、さまざまな体のメンテナンス法をためした末、廣里メソッドに出会う。