新今日から使えるシリーズ　女性のためのヘルシーレシピ

ロングセラー『決定版 ヘルシー晩ごはん』の女性向け。
鉄・カルシウム・食物繊維など女性に必要な栄養素を含むメニューを集めました。

●食物繊維とビタミンたっぷり
●鉄分をしっかり補給
●美肌をつくる！

肌のトラブル、貧血、冷え性、便秘……女性の悩みを改善するレシピが満載！

※本書は2007年に小社より刊行された『決定版 ヘルシー晩ごはん』を抜粋、再編集し、加筆、改筆したものです。

書誌情報

紙版

• 発売日: 2012年10月12日
• ISBN: 9784062808033
• 判型: B5変型
• 価格: 定価：1,047円（本体952円）
• ページ数: 128ページ
• シリーズ: 今日から使えるシリーズ（実用）

初出

２００７年に小社より刊行された「決定版　ヘルシー晩ごはん」を抜粋、再編集し、加筆、改筆したもの。

著者紹介

編： 講談社（コウダンシャ）

監： 中村　丁次（ナカムラ　テイジ）

医学博士・神奈川県立保険福祉大学学長