本当に知りたかった／美肌の教科書

「夜はＷ洗顔をしている」「化粧品は人気ランキングで選ぶ」「ローラー式美顔器を愛用」　「コラーゲンで美肌」・・・という人は一生美肌は手に入りません！美容に使ったお金と時間＝美肌、ではないのです。クレンジング、化粧水、美容液、乳液、クリーム･･････　化粧品を選ぶポイント、ニキビや吹き出物、美白、たるみ･･････　個々の肌トラブルへの正しい対処法を教えます！


その化粧品を選んだ理由はなんですか？
そのお手入れ方法の理由を言えますか？

「化粧品は口コミや人気ランキングで買う」
「夜は必ずW洗顔をしている」
「化粧品はライン使いが効果あると思っている」
「ローラー式美顔器を毎日使っている」
「コラーゲンは美肌に効く」

･･････と信じている人に美肌は手に入りません！
美容に使ったお金と時間＝美肌、ではないのです。


クレンジング、化粧水、美容液、乳液、クリームなど、化粧品を選ぶ際に知っておくべきポイントと成分は何か。
ニキビ、吹き出物、美白、たるみ、毛穴など、個々の肌トラブルへの正しい対処法は何か。
口に入る食べものにこだわるように、肌につける化粧品にも正しくこだわりましょう。

プロから素人から、コスメ情報が溢れる今だからこそ、本当に知りたい「美肌の教科書」です。

目次

Prologue　はじめに

Chapter 1　美肌へのメカニズム
　美肌になるための条件
　保湿とは？
　ターンオーバーを促進させる
　抗酸化物質で老化を食い止める

Chapter 2　ベーシックスキンケア
　肌タイプではなく、肌コンディションで選ぶスキンケア
　真実のクレンジング（メイク落とし）と洗顔
　化粧水の本当の目的
　美容液なくして美肌はない
　アイクリーム・アイメイクアップリムーバーの使用を見直そう
　乳液・クリームの選び方
　日焼け止めの効かせ方

Chapter 3　スペシャルスキンケア
　スペシャルスキンケアで肌にメリハリを
　美容液マスクについて
　エクスフォリエーションを味方につける
　美顔器・マッサージのやりすぎに注意

Chapter 4　知っておきたい肌トラブル対処法と肌への疑問
　あなたは自然派ですか？　医療派ですか？
　化粧品の見きわめ方・最新事情
　オーガニックコスメは肌に優しい？
　ニキビ・吹き出物、美白、たるみ、テカリ問題
　美肌を作るサプリメント
　新しい化粧品を試すタイミングと速効性のある化粧品
　肌の調子が悪い時のケア

Chapter 5　カラダと髪のベーシックケア
　顔とカラダの肌の違い
　潤いが巡るボディの育て方
　気になる「黒ずみ」「ガサガサ」撃退法
　「冷え」でお肌がデコボコに？
　顔より年齢が出やすい「手」と「首」に注意！
　髪は「死んだ細胞」だから、頭皮ケアを！
　「皮脂コントロール」が頭皮ケアのキモ
　いいことずくめのブラッシング
　「洗ったつもり」なシャンプー、今すぐ改めて！
　髪に「効かせる」トリートメント
　これからの新習慣は「頭皮保湿」

Chapter 6　About Minako
　日本では学べなかった、美肌の秘密

Epilogue　おわりに

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書誌情報

紙版

• 発売日: 2013年08月21日
• ISBN: 9784062815284
• 判型: A6変型
• 価格: 定価：618円（本体562円）
• ページ数: 160ページ
• シリーズ: 講談社＋α文庫

電子版

• 発売日: 2013年11月01日
• JDCN: 0628152800100011000Q

初出

２００９年にランダムハウス講談社から刊行された単行本「今まで誰も教えてくれなかった　極上美肌論」を改題し、大幅に改訂して文庫化したもの。

著者紹介

著： 山本　未奈子（ヤマモト　ミナコ）

美容家。ニューヨーク州認定ビューティセラピスト。英国ＩＴＥＣ認定国際ビューティスペシャリスト。 1975年生まれ。ロンドン大学卒業後、非常勤講師としてＮＹの美容学校で教鞭をとる。 2009年にスキンケアブランド『シンプリス』を発表。 美容をテーマにした講演や執筆活動、雑誌、テレビの美容記事の監修など多方面で活躍中。著書に『輝いている女性は密かにやっているＮＹ全身美肌術』（2010　マガジンハウス）、『美人になる食べ方』（2011　幻冬舎）、『髪が10年若返る　頭皮ケアで始める美髪バイブル』（2012　講談社）ほか。 日本の美容関係者とは違う視点の美容法が人気を集めている。