万病が治る！　２０歳若返る！　かんたん「１日１食」！！

1日１食（超少食）にすると、メタボも解消しスリムに変身！免疫力がぐ～んとＵＰするので、体調が良くなり病気も治って健康に！不妊にも嬉しい効果があり、その上、若返る！　この嬉しい“奇跡”がなぜ起こるのか？その多くの実例や断食、ヨガの教え、東洋医学の知識などを紹介しつつ、そのメカニズムをわかりやすく解説。とは言っても１日１食なんてという人のために、段階的に減らす方法も伝授。ラク～に楽しくファスティング！

目次

プロローグ──タモリもたけしも一日一食！
第１章　ファスティング、「奇跡」の一五連発
第２章　あの人も、からだは軽い、若返る
第３章　持病が消えた！　おどろいた
第４章　若い、老けない、万病が治る！
第５章　夫婦で子づくり！　ファスティング
第６章　今日も晴れ……ときどきベジタリアン
第７章　医学、栄養学の“不都合”な真実
第８章　いざ実践！　あなたも今日からファスティング
第９章　いのちの不思議「不食」のひとたち
エピローグ──笑いと、感謝で、ゆったりと

書誌情報

紙版

• 発売日: 2015年08月12日
• ISBN: 9784062931717
• 判型: A6
• 価格: 定価：825円（本体750円）
• ページ数: 320ページ
• シリーズ: 講談社文庫

電子版

• 発売日: 2015年09月11日
• JDCN: 0629317100100011000S

著者紹介

著： 船瀬　俊介（フナセ　シュンスケ）

製品関連情報

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