いちばんわかるスキンケアの教科書　健康な肌のための新常識

「ＵＶケアは夏だけすれば大丈夫」
「マッサージグッズや美顔器で毎日顔をリフトアップ」
「肌が弱いからオーガニックコスメ」
「炭水化物抜き（糖質オフ）ダイエットを続けている」
「女性ホルモンアップのためには大豆のイソフラボン」

・・・・・・これらはすべて思い込み、カン違い。
正しいスキンケアと食事の知識があれば、高い美容液１本買うより健康な美肌は近いのです。

ツイッターやブログなど、真偽も不確かな口コミ情報が溢れている今こそ、本当に正しい知識が必要です。皮膚科医と予防医療コンサルタントが、肌の洗顔方法や食材の選び方など、基本中の基本からやさしく、くわしく教えます。

皮膚科医の高瀬先生が肌を「外側」からサポートし、予防医療コンサルタントの細川先生が「内側」からサポートします。

【BASIC 基礎レッスン】　
→正しい食事とスキンケアの意味がわかる
肌の仕組み・肌を作る栄養・お手入れの意味について

【PRACTICE 実践レッスン】
→肌の悩みとトラブルを解決する方法がわかる
お手入れの方法・化粧品の選び方・栄養の効率的な摂り方について

自分の本当の肌質を知って、本当に「効く」化粧品の選び方とお手入れの方法を教えます。さらに美肌を中から作る食事についても。

ニキビ、乾燥、シワ、シミ、くすみ、くま、毛穴の開き・・・といった肌の悩みは、内側からのケア（食事）と外側からのケア（お手入れ）で解消しましょう！

書誌情報

紙版

• 発売日: 2014年10月17日
• ISBN: 9784062998154
• 判型: A5
• 価格: 定価：1,540円（本体1,400円）
• ページ数: 224ページ
• シリーズ: 講談社の実用ＢＯＯＫ

著者紹介

著： 高瀬　聡子（タカセ　アキコ）

たかせ・あきこ 皮膚科医。ウォブクリニック 中目黒総院長。 慈恵医科大卒業後、同大に皮膚科医として勤務。2003年に化粧品「アンプルール」を開発。2007年にウォブクリニックを開設。専門は皮膚科と美容皮膚科。特に美容医療と薄毛治療の人気が高く、雑誌、テレビなどでも活躍中。

著： 細川　モモ（ホソカワ　モモ）

ほそかわ・もも 予防医療コンサルタント。アメリカで最先端の栄養学を学び、International Nutrition Supplement Adviserの資格を取得。2009年より予防医療プロジェクト「Luvtelli(ラブテリ) 東京&NY」を発足。2011～2014年までミス・ユニバース・ジャパン ビューティキャンプ講師を務める。著書に「タニタとつくる美人の習慣」(講談社刊)などがある。