ＤＶＤ付き　顔ヨガ講師・間々田佳子の　みんなの顔体操　小顔・若顔・幸せになる！　ピアノ伴奏で楽しく続く。

ほうれい線が薄くなった！　目がパッチリした！　二重あごがなくなった！
などなど、小顔になる、若返る、さらには脳トレにもなると話題の顔ヨガ。
でも、ポーズをいくつも覚えて、毎日続けるのはやっぱりたいへん。
そこで、テレビや雑誌でも人気の顔ヨガ講師・間々田佳子さんが
考案したのが「みんなの顔体操」です。

誰もが簡単に、顔ヨガを毎日の習慣にできるよう、
ラジオ体操をイメージして、作り上げられました。
13の運動を、オリジナルの音楽とともに約3分半。一度通して行うだけで、
顔全体の表情筋を、効率よく鍛えることができます。
ストレス解消、気持ちが前向きになる、好感度アップ、
などの効果も見逃せません。

音楽があるから覚えやすく、しかも楽しいから続けやすい。
老若男女を問わず、特別なお金も道具もいりません。
これぞ間々田氏による顔ヨガの決定版！

付属のDVDでは、ラジオ体操同様、全13の運動をひとつひとつ丁寧に解説。
時間がなくても、ズボラでも、文字が見にくいシニアでも、
DVDを見ながら一緒にできる、一生続けられる体操のテキストです。

目次

§１　ここがスゴイ！　新案「みんなの顔体操」
・現代人は“顔の運動不足”。表情筋が衰えている！
・肌にも脳にもリーチする顔体操で、美しく前向きに！
・1～2週間でも必ず変わる！「顔体操」劇的ビフォー&アフター
§２　これが「みんなの顔体操」徹底マスター
０ 前奏 目を閉じて深呼吸　１「舌を出して息を吐く運動」
２「口角を上げる運動」　３「目をギュッと閉じ、大きく見開く運動」　
４「目の下を動かす運動」　５「首に筋を立てて舌を出す運動」　
６「顔の横を引き上げる運動」　７「唇を突き出してから口の中に巻き込む運動」　
８「舌を左右に動かす運動」　９「黒目と口角を上げ下げする運動」　
10「唇を突き出し左右に動かす運動」　11「パピプペポの運動」　
12「頬を持ち上げる運動」　13 指先で顔全体をトントン
§３　《ステップアップ編》　顔体操に、体もつければ全身効果

書誌情報

紙版

• 発売日: 2016年02月25日
• ISBN: 9784062998437
• 判型: A5
• 価格: 価格：1,320円（本体1,200円）
• ページ数: 64ページ
• シリーズ: 講談社の実用ＢＯＯＫ

著者紹介

著： 間々田　佳子（ママダ　ヨシコ）

間々田佳子（ままだ・よしこ） 顔ヨガ講師・顔アスリート アルゼンチンタンゴダンサー＆講師 1994年より「客船　飛鳥」のエンターテイメント部クルーズスタッフとして勤務。1998年からメキシコ、ロス・カボスに移住。 帰国後、2000年よりアルゼンチンタンゴを始め、2010年アルゼンチンタンゴダンス世界選手権アジア大会優勝。 40歳を過ぎた今でも、体内年齢は20代をキープしているが、30代後半に顔だけ衰えてきたことに気づき 「顔も体と同じように鍛えられるはず！」と2010年、顔ヨガ講師の資格を取得。2015年、講座受講者は7000人を超えた。 テレビ、雑誌、新聞などのメディア出演や講演等も多く、『日めくり まいにち、顔ヨガ！ 1回10秒で小顔&若顔になる』等、 著書・監修書８冊累計３３万部を突破。顔ヨガ講師のほか、小顔・若返りのスペシャリスト、表情筋トレーナー、 印象アップ・笑顔作りの講師として、日本全国を飛び回っている。1972年5月14日千葉県生まれ。 ＊HP＊ http://w-tango.com