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こころのエクササイズ－つらい気持ちを楽にする３８のアイデア
ココロノエクササイズ
- 著： 大野 裕
もっと元気になりたい人のために認知療法の第一人者Ｄｒ．大野が教える、 つらさ・苦しさの「整理術」。なんだか気分が晴れない、最近ちょっと疲れ気味、もっとポジティブな性格になりたい、……こんな気持ちによく効きます。私たちの誰もが持っている「心の自然治癒力」を上手に引き出して、生活の中にひそむ「憂うつ」を解消します。大好評『こころの自然治癒力』の「実践編」。
自分のこころの育て方&ケアの方法教えます 「性格を変えたい……」とか、「なぜか分からないけどツライ」などと悩んでいる人の「憂うつ」を解消し、心の健康を回復・維持するための実践的方法を徹底解説
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目次
まえがき
第1章 つらさも失敗も味方にできる
第2章 悩みがあっても行動してみる
第3章 コミュニケーションの力をつける
第4章 自分を見つめて、自分を育てる
書誌情報
紙版
発売日
2008年11月23日
ISBN
9784062594929
判型
A5
価格
定価：1,430円（本体1,300円）
ページ数
122ページ
シリーズ
こころライブラリー
電子版
発売日
2017年06月02日
JDCN
0625949200100011000B
著者紹介
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