社交不安症がよくわかる本

シャコウフアンショウガヨクワカルホン

監：貝谷　久宣

人と接するのが怖い（対人恐怖）、オフィスで電話に出られない（電話恐怖）、人と一緒に食べるのが苦痛（会食恐怖）、人が近くにいると排尿できない（排尿恐怖）……。他人がいる場にいるだけで苦痛に感じるほどになり、社会生活にも日常生活にも支障をきたす不安の病。恐怖が生まれる複雑な心の背景をわかりやすく図解し、医療機関での認知行動療法の進め方をはじめ、考え方や生活改善で自分を変えていく対処法を徹底解説

ひと目でわかるイラスト図解
《講談社　健康ライブラリーイラスト版》

【恐怖を生み出す元となる不安をなくすには】
社交不安症は従来「社会不安障害」「対人恐怖症」と呼ばれていた心の病です。人前に出るのが怖く、社交的な場で他人と交流するときにたいへん緊張します。他人がいる場にいるだけで苦痛に感じるほどになり、外に出ることができず、社会生活にも日常生活にも支障をきたしてきます。周囲からは「あがり症は性格の問題」などと、苦痛が理解されない傾向がありますが、治療をすれば治る病気なのです。
本書では、複雑な心の背景をわかりやすく図解。社交不安症を理解するための基礎知識をはじめ、改良され効果が高まった認知行動療法、さらに今話題になっているマインドフルネスについても紹介。不安に負けない心を育てるために役立つ一冊。

【強い不安から、心と体にさまざまな変化が起こる】
＊人前で話すのが非常につらい（スピーチ恐怖）
＊オフィスで電話に出られない（電話恐怖）
＊人と一緒に食べるのが苦痛（会食恐怖）
＊汗が気になってしかたがない（発汗恐怖）
＊おなかの音が鳴るのが心配（腹鳴恐怖）
＊人が近くにいると排尿できない（排尿恐怖）
＊自分の臭いが気になって仕方がない（自己臭恐怖）

【本書の内容構成】
第１章不安や恐怖がさまざまな症状として現れる
第２章社交不安症を理解するための基礎知識
第３章医療機関でおこなう治療法を知っておこう
第４章考え方や生活のしかたを少しずつ変えていく
第５章マインドフルネスで心を開放する

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書誌情報

紙版

発売日

2017年04月11日

ISBN

9784062598118

判型

B20取

価格

定価：1,650円（本体1,500円）

ページ数

102ページ

シリーズ

健康ライブラリーイラスト版

電子版

発売日

2017年04月21日

JDCN

0625981100100011000C

著者紹介

監：貝谷　久宣（カイヤ　ヒサノブ）

監修者プロフィール貝谷久宣　（かいや・ひさのぶ） 1943年、名古屋市生まれ。医療法人和楽会理事長。名古屋市立大学医学部卒。ミュンヘンのマックス・プランク精神医学研究所に留学。岐阜大学医学部助教授、自衛隊中央病院神経科長を経て、93年、なごやメンタルクリニック開院。97年、赤坂クリニック理事長となる。医学博士。パニック症、不安症群の第一人者。薬物療法のほか、認知行動療法、マインドフルネスで治療効果をあげている。ほかの病院で改善しなかったけれど、貝谷先生の治療で改善したという患者さんも多い。主な著書に『気まぐれ「うつ」病』（ちくま新書）、『マインドフルネス-基礎と実践-』（日本評論社）、『対人恐怖』（講談社）などがある。健康ライブラリーイラスト版でも、監修書多数。