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ササッとわかる「ＳＡＤ 社会不安障害」 あがり症の治し方
ササットワカルエスエイディーシャカイフアンショウガイアガリショウノナオシカタ
- 著： 木村 昌幹
性格や気の持ちようだと諦めがちな「あがり症」は治療可能な病気だった！
基礎知識から治療法、日常生活の工夫までわかりやすく解説！
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目次
第1章 その症状「社会不安障害（SAD）」かも？
「あがり症」は治療ができる「病気」だった
社会不安障害（SAD）は「性格」や「個性」という「誤解」
人前で発表するのが怖い（スピーチ恐怖）
人と接するのが不安（対人緊張）
緊張で顔が赤くなる、汗をかく（赤面恐怖・発汗恐怖）
手が震えて文字が書けない（書痙）
第2章 SADのメカニズムと治療の方法
SADになりやすい人とは？
「頭の中が真っ白になる」のは脳の一部の血流が低下するから？！
SADの人は「セロトニン」量が低下している
治療の柱は「薬の服用」と「認知行動療法」
気になる「薬の副作用」とその対処
第3章 日常生活の工夫で症状を軽減しよう
人間が持っている「生体リズム」とセロトニン
睡眠不足は「緊張状態」を作りだしやすい
脳を活性化させるための生活術
セロトニンのもととなる「L-トリプトファン」がとれる食品
SADを治せば今とは違う人生が開ける
書誌情報
紙版
発売日
2012年08月28日
ISBN
9784062847315
判型
四六変型
価格
定価：1,047円（本体952円）
ページ数
112ページ
著者紹介
アイさくらクリニック院長。1962年生まれ。川崎医科大学卒業後、同大学付属病院診療科に勤務。その後、福岡県の天神に心療内科・内科・アレルギー科のクリニックを開業し、現職。 医学的に認知の低かった当時より、ＳＡＤ（社会不安障害）の治療に携わり、丁寧な説明やメール相談が評判を呼び、全国の患者から相談が寄せられている。著書に、『あがり症はなぜ治せるようになったのか』（現代書林）がある。
関連シリーズ
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社交不安症がよくわかる本
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対人恐怖 社会不安障害
-
社会不安障害のすべてがわかる本