マクロビオティックを私生活でも実践する女性シェフが、レストランメニューを家庭向けにアレンジして初公開！　肉、魚、卵なしで、体の中からきれいになる。玄米菜食をおいしく続けながら、ダイエットやアレルギー体質の改善にも効果的な料理がいっぱいです。 マクロビオティックを私生活でも実践する女性シェフが、レストランメニューを家庭向けにアレンジして初公開！ 肉、魚、卵なしで、体の中からきれいになる 玄米菜食をおいしく続けながら、ダイエットやアレルギー体質の改善にも効果的な料理がいっぱいです。 Part1 野菜と味わう 玄米ごはん Part2 パンとパスタも 野菜で楽しむ Part3 野菜だけで作る とっておきの一品 Part4 玄米に合う 小さな野菜おかず

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