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究極のトレーニング 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり
キュウキョクノトレーニングサイシンスポーツセイリガクトコウリツテキカラダヅクリ
- 著： 石井 直方
「鍛え方」は常に進化する！
理学博士＆現役ボディビルダーが教示する、運動の基礎知識からダイエット法まで。
高校生から、大学生、専門分野の研究者まで、幅広い層 必読の書！
運動をすることで身体はどのように変化するのか。
これだけは知っておきたい「身体生理と運動のメカニズム」
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目次
第1章 筋のさまざまな性質を知る
第2章 筋肉と運動の仕組みを知る
第3章 健康と運動を科学する
第4章 正しいトレーニング、新しいトレーニング
第5章 ダイエットとサプリメント
第6章 素質・体質を科学する
書誌情報
紙版
発売日
2007年08月31日
ISBN
9784062140980
判型
四六
価格
定価：1,760円（本体1,600円）
ページ数
310ページ
シリーズ
講談社の実用ＢＯＯＫ
初出
『健康体力ニュース』（株式会社健康体力研究所）１００号～１８０号に連載された原稿の中から６６編を選び、加筆修正を行い再編集。
著者紹介
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