４０歳からのホルモンリセット　脚もお腹もお尻もスッキリ！

年齢によってホルモンは変化し、痩せづらくなります。逆を言えば、ホルモンを制すれば、40歳以降でも痩せられる体作りができるのです。本書では「なぜ、痩せられなくなったんだろう？」という疑問を解き明かし、基本をしっかりおさえてから実践的な技術（食事、ストレス対策、エクササイズ）を伝授します。カロリーよりも「何を体に入れるのか」が重要になってくる年齢。食事や運動で効率よく美脚を目指しましょう！

目次

はじめに
プロローグ　下半身をスッキリさせるため「ホルモンバランス」を意識しよう！
第１章　ホルモンバランスをらくらく整える　食生活術
第２章　心身をゆるめてリセットする　ストレス対策＆リラクゼーション術
第３章　下半身スッキリをぐんぐんスピードアップ　エクササイズ＆アフターケア術

書誌情報

紙版

• 発売日: 2016年07月08日
• ISBN: 9784062201476
• 判型: 四六
• 価格: 定価：1,320円（本体1,200円）
• ページ数: 178ページ

電子版

• 発売日: 2016年08月26日
• JDCN: 0622014700100011000J

著者紹介

著： ナターシャ・スタルヒン（ナターシャ・スタルヒン）

1951年、東京都に生まれる。ホリスティック栄養学修士。日本航空キャビンアテンダント、外資系企業の秘書、外語学院学院長などを経て、1979年、エステティックサロン開設とともに、健康業界に参入。ホリスティック栄養学修士を取得し、現在では美脚クリエーター、ウエルネス・カウンセラーとして、執筆、講演活動など多方面で活躍している。著書には『下半身がみるみるスッキリ！』（ＰＨＰ研究所）、『食べて、動いて「美脚になる50の習慣」』（講談社）など多数。