医者を信じると病気になる　「常識」破りの養生法

あなたの「健康常識」は間違っている！　健康への近道は寝る時間を一定にすること、「重い靴」と「転ばぬ先の杖」で丈夫に生きる！　ＮＨＫラジオの健康相談歴20年が誇る「新事実」。西洋医学信仰一辺倒の考え方を見直し、「野菜は本来、毒性」「冷たい健康茶は逆効果」など、漢方医学を取り入れれば「ラクな生き方」が見えてくる！


あなたの「健康常識」は間違っている! 健康への近道は寝る時間を一定にすること、「重い靴」と「転ばぬ先の杖」で丈夫に生きる、アンチエイジングにこだわるな--目からウロコの新・健康常識

目次

第１章　賢者は自分の体質タイプを知る
　時代の先を行く漢方医学
　危険を孕む未病の体質とは何か？
　現代社会は実証タイプの人に有利
　人生のピークは体質によって違う
　他
第２章　病気にならない年のとり方
　あわない健康法は毒になる
　アンチエイジングは年相応が基本
　好きなときだけ食べるのは不健康
　豊かな食は生命力を衰えさせる
　ストレスフリーは人をダメにする
　昼寝で睡眠不足を補うのは危険
　朝と夜を切り替える大事な儀式
　タイトな服は顔を大きくする
　丈夫に生きるには重い靴を履く
　他
第３章　体にいいと思うものが危ない！
　生野菜は本来、毒性の食べ物
　野菜ジュースは健康によくない
　旬の山菜は体を壊す
　肉より野菜のほうが太りやすい
　玄米は問題が多い
　納豆は賞味期限間近を買え
　日本の牛より米国牛のほうが安心
　冷たくして飲む健康茶は逆効果
　冷たいヨーグルトは意味がない
　インフルエンザはカゼの入り口
　乳幼児の予防接種と子育ての関係
　紫外線は夏より春、秋が多い
　一日でカビが発生する冷房の恐怖
　暖房はカゼのウイルスを増やす
　サウナの後のビールは効果相殺
　他
第４章　ラクに生きるための体づくり
　朝食は体が寝ているうちに摂る
　食生活の見直しで胃腸を改善する
　断食していい人、ダメな人
　できる上司は部下の体質をつかむ
　アレルギーは腸の病気
　幼少時の食が一生を決める
　アトピーは家庭病
　妊娠初期に仕事をするのは危険
　子供を産むことは治療行為
　子宮頸ガンの一因は性感染症
　豊かな社会が精神の病を増やす
　うつになったらまず体を疑え
　頭痛の多くは本当の頭痛でない
　他
第５章　ガンを副作用なく治したい
　ガン患者の多くは元気な人
　兵糧攻めでガンを追い詰める
　体を暖めてガン細胞を殺す
　よく寝ることもりっぱなガン治療
　直接ガン細胞攻撃を上手に使う
　ガンをコントロールする時代

書誌情報

紙版

• 発売日: 2009年02月21日
• ISBN: 9784062725590
• 判型: 新書
• 価格: 定価：922円（本体838円）
• ページ数: 192ページ
• シリーズ: 講談社＋α新書

電子版

• 発売日: 2012年07月06日
• JDCN: 0627255900100011000U

著者紹介

著： 丁　宗鐵（テイ　ムネテツ）