朝３分！「美呼吸」ダイエット　「鼻で呼吸」の驚異

医学の現場で驚異の実証！口で息をしなくなるだけで自然にやせる！！

正しい空気の取り入れかたとカンタンなエクササイズをマスターするだけで、スリムなからだが手に入る！

おなかや二の腕をつかんだときにわかる、ムニュッとした肉。「これ、どこかに消えてくれないかなぁ」と、思わずつぶやいたことはないですか？残念なことに「消えろ、消えろ……」といっしょうけんめい唱えても、消えてはくれません。しかし、空気を使えば、それは可能になります。そうです、空気の不思議な力を借りれば、いつしか消えてしまうのです！ダイエットに必要なのは激しい運動ではなく、ただ、たっぷり空気を吸うことだったのです。空気を吸うだけなら、時間もお金もかかりません。

目次

Part1 上手に空気を吸っていますか？
Part2 美しい呼吸をして空気でダイエット
Part3 空気でダイエット！朝3分の美呼吸
Part4 美呼吸でむくみを解消！メリハリボディ
Part5 「美呼吸」ダイエット＋温熱
Part6 免疫力を高める美呼吸効果

書誌情報

紙版

• 発売日: 2003年07月03日
• ISBN: 9784062741170
• 判型: A5
• 価格: 定価：1,320円（本体1,200円）
• ページ数: 130ページ
• シリーズ: 講談社の実用ＢＯＯＫ

著者紹介

著： 西原　克成