カラダ革命ランニング

いつでもどこでも始められ、人生が変わるランニング！！

運動不足を実感しているビジネスマン　ダイエットを今すぐ始めたい女性　市民ランナー・選手・指導者　必読の書！

ランニングは半年間で7、8キロは痩せる、生活習慣病に最も効果的なスポーツです！！全身を使い、美しく走るためのオリジナルのマッスル補強運動は、いろいろなスポーツに応用可能なすぐれた最新トレーニング法！！

目次

第1章　トップアスリートの走りはなぜ美しいか
第2章　体幹の筋肉を使って、美しい体とフォームをつかむ
第3章　実践！アスリート理論にもとづいたレベル別トレーニングメニュー
第4章　レベル別にケガ・故障を予防する
第5章　ランニングがひらく新しい世界

書誌情報

紙版

• 発売日: 2004年07月17日
• ISBN: 9784062741712
• 判型: 四六
• 価格: 定価：1,430円（本体1,300円）
• ページ数: 186ページ
• シリーズ: 講談社の実用ＢＯＯＫ

著者紹介

著： 金　哲彦（キン　テツヒコ）