４ＳＴＥＰ毒素排出マッサージ

（STEP1）ほぐす→（STEP2）流す→（STEP3）集める→（STEP4）出す
だから確実にやせる！！だから簡単にキレイになれる！！

リンパが滞って毒素が溜まれば、確実に身体はむくみますし、疲れやすくなります。また、肌も荒れて血色も悪くなるでしょう。でも、実はもっと深刻なのは、気持ちが前向きになれず元気が失われるということです。本当に美しい女性を目指すのであれば、まず何よりもリンパを流して毒素を出す。それが何よりの近道だと私は確信しています。――＜本文より＞

目次

CHAPTER1 まずは正しく理解しましょう　毒素排出と美の関係
CHAPTER2 準備があればデトックス効果も倍増　マッサージの前に
CHAPTER3 部位別に効く！　4STEP毒素排出マッサージ
CHAPTER4 もっと女性らしくキレイになりたい　ビューティ・コース
CHAPTER5 カラダの悩みもすべて解決　ヘルシー・メニュー

書誌情報

紙版

• 発売日: 2006年09月29日
• ISBN: 9784062742313
• 判型: A5
• 価格: 定価：1,430円（本体1,300円）
• ページ数: 116ページ
• シリーズ: 講談社の実用ＢＯＯＫ

著者紹介

著： 高橋　ミカ（タカハシ　ミカ）