毒出しスリムマッサージ　高橋ミカ流

著名人から絶大な支持を誇るゴッドハンド・高橋ミカさん。彼女が教える、効果絶大なマッサージ術は驚くほど簡単。「ほぐす・流す・集める・出す」のたった４つのステップで、脂肪を柔らかくし、リンパをさらさらにし、毒素を排出。その結果、理想的な美ボディになるというメソッド。簡単だから誰にでもでき、確実に体のラインが変わる！


ボディラインが確実に変わる！！
カリスマ・エステティシャン高橋ミカの集大成！
お手軽だけど効果絶大のかんたんマッサージで美ボディ・美肌が手に入る！

「確実に効果を出す」と、有名人から絶大な支持を誇るゴッドハンドの著者。彼女が教えるマッサージ術は、実は驚くほど簡単！　「ほぐす・流す・集める・出す」のたった4つのステップで、脂肪や老廃物をほぐし、リンパの流れをよくして体の中から毒素を排出。その結果、理想的なボディラインとツヤツヤ美肌が手に入るというメソッド。むくみ、くすみ、ストレスの原因である毒素を体の外に押し流して、心身ともにスッキリ美人を目指しましょう！

※本作品は2006年9月に小社より刊行された単行本『4STEP毒素排出マッサージ』を文庫収録にあたり改題し、加筆、改筆したものです。

目次

chapter 1　まずは正しく理解しましょう　毒素排出と美の関係
chapter 2　準備があればデトックス効果も倍増　マッサージの前に
chapter 3　部位別に効く！　4STEP毒出しスリムマッサージ
chapter 4　もっと女性らしくキレイになりたい　ビューティー・コース
chapter 5　身体の悩みもすべて解決　ヘルシー・メニュー

書誌情報

紙版

• 発売日: 2013年10月22日
• ISBN: 9784062815338
• 判型: A6変型
• 価格: 定価：627円（本体570円）
• ページ数: 160ページ
• シリーズ: 講談社＋α文庫

電子版

• 発売日: 2014年02月07日
• JDCN: 0628153300100011000C

初出

２００６年９月に小社より刊行された単行本「４ＳＴＥＰ毒素排出マッサージ」を文庫収録にあたり改題し、加筆、改筆したもの。

著者紹介

著： 高橋　ミカ（タカハシ　ミカ）

高橋ミカ（たかはし・みか） 大手エステサロンを経て、27歳で独立。 2004年9月に『mishii beaute(ミッシィボーテ）』をオープン。ゴットハンドとも呼ばれ、多数の芸能人をはじめ、著名人にも支持されている。本人が開発したテクニックが、著書を始めとし各メディアでも注目され、自身の経験を活かし開発したプロデュースコスメ『M’S COSME(エムズコスメ)』も好評発売中。 著書に、『高橋ミカの美人の掟』『高橋ミカの毒素排出マッサージ』（ワニブックス）、『高橋ミカのプライベートマッサージ　お風呂で美ボディ』（青春出版社）などがある。