Ｍａｔｔｙのまいにち解毒生活　太らない、疲れない、病気にならない。

予約困難なカリスマ足ツボ師・Ｍａｔｔｙ。施術はもちろんのこと、的確な健康アドバイスも人気です。そのＭａｔｔｙ式健康法の中から、特に効果の高いものを厳選して集めました。「食事の前に舌をぐーっと出す」「上りは階段、下りはエスカレーター」など、すぐに取り入れられるものを、食事、入浴、トイレ、睡眠など、生活の中のシーン別に紹介。知って実践すれば、将来の健康に差がつきます。解毒に効く足ツボの詳しい解説つき！


予約困難なカリスマ足ツボ師・Ｍａｔｔｙ。施術はもちろんのこと、的確な健康アドバイスも人気です。
そのＭａｔｔｙ式健康法の中から、特に効果が高く、すぐに取り入れられるものを、食事、入浴、トイレ、睡眠など、生活の中のシーン別に紹介。
知って実践すれば、将来の健康に差がつきます。解毒に効く足ツボの詳しい解説つき！

【食事編】
・食事の前に舌をぐーっと出し
・白湯を仁王立ちで飲むと、解毒のスピードが速くなる　　　など

【お風呂・トイレ編】
・和式トイレは解毒にぴったり！
・ＯＫシャンプーで、白髪・抜け毛知らず　　など

【睡眠編】
・Ｔ字に寝るだけの「自己整体」でゆがみ解消
・朝起きたら一番に靴下をはきなさい！　　など

【日常生活編】
・上りは階段、下りはエスカレーター　
・「あばら呼吸」で邪気やストレスを吹き飛ばす　　など

【不調別健康法】
・２段階バンザイで肩こりを解消
・ボケたくなければ、かかとを柔らかくしなさい！　など

【足ツボ編】
・解毒（腎臓・膀胱）のツボ
・肝臓のツボ
・胃のツボ
・足ツボＭＡＰ　　　　　　　　　など

目次

はじめに
食事編
お風呂･トイレ編
睡眠編
日常生活編
不調別健康法
足ツボ編
Mattyの元気を支えるオススメグッズ
Mattyイチオシ！　台湾の“解毒店”
商品お問い合わせ先

書誌情報

紙版

• 発売日: 2017年01月27日
• ISBN: 9784062998635
• 判型: 四六
• 価格: 定価：1,210円（本体1,100円）
• ページ数: 128ページ
• シリーズ: 講談社の実用ＢＯＯＫ

電子版

• 発売日: 2017年02月10日
• JDCN: 0629986300100011000A

著者紹介

著： Ｍａｔｔｙ（マティ）

足ツボ師。台湾で修業し、ツボ歴20年以上のキャリアをもつ。台湾足ツボをベースに、現代の足のトラブルに対応した各国のフットケアを盛り込んだ即効力と改善率の高い「Matty式足ツボ」を考案。足裏に道を甦らせ、健康維持を自分でできるようアドバイスする技法が人気の秘密で、女優やタレントなどからの信頼も厚い。現在は講演会やセミナーなどを通じて、自分でできる足ツボ・フットケアの直接指導などでも活動中。 著書に、『Matty式 足ツボ10分 解毒マッサージ』『DVDで教える Matty式 足ツボ解毒マッサージ』（以上、ワニブックス）、『Ｍａｔｔｙ式マッサージが自宅でできる！　むくみとり！脂肪とり！こりとり！　解毒棒』（講談社）などがある。