フリパラツイスト　３０秒リンパひねりでみるみるやせる！

芸能人、オリンピックアスリートが絶大な信頼を寄せる、カリスマパーソナルトレーナー高橋義人が編み出した、”フリパラツイスト”。なんとたった30秒その場で”フリフリ”ツイストするだけで、どんどん細くなる、という驚きのやせエクササイズだ。その秘密はリンパ節の親玉”乳び槽”を刺激すること。一気にリンパの流れが良くなるので、やせるだけでなく、冷え性がラクになり、姿勢までよくなる、といううれしい効果まで。


「しゃべくり００７」（日本テレビ）にて新垣結衣さんも実践！　30秒で100回腹筋相当の熱量が出ると話題沸騰のフリパラ。

芸能人、オリンピックアスリートが絶大な信頼を寄せる、カリスマパーソナルトレーナー高橋義人が編み出した、”フリパラツイスト”。なんとたった30秒その場で”フリフリ”ツイストするだけで、どんどん細くなる、という驚きのやせエクササイズだ。その秘密はリンパ節の親玉”乳び槽”を刺激すること。一気にリンパの流れが良くなるので、やせるだけでなく、冷え性がラクになり、姿勢までよくなる、といううれしい効果まで。

「部分やせなんて不可能でしょ！」と４５歳で３５ｋｇのダイエットに成功した西園寺リリカが疑心暗鬼で体験したところ、たった30秒でふくらはぎが０．５ｃｍマイナス。
毎日続けたら、2週間でウエスト－４ｃｍ、太もも－２ｃｍ、二の腕－２ｃｍという驚きの結果に！
なぜこんなに効果が出るのか、その仕組みとやり方の解説、効能まで、高橋義人×西園寺リリカの掛け合いで、楽しく紹介します。

やり方が詳しくわかる動画視聴用QRコード付き。

目次

口絵マンガ　ひねるだけでウエストマイナス4㎝のフリパラツイストとは？
はじめに
第1章　すべてフリパラツイストで解決できます！
第2章　まずは30秒でＯＫ！　フリパラツイストをはじめてみよう
第3章　フリパラツイストには、他にもこんなメリットが！
第4章　勘違いで損してるかも！？　運動、ダイエットのうそ、ホント
おわりに

書誌情報

紙版

• 発売日: 2017年06月15日
• ISBN: 9784062998772
• 判型: A5
• 価格: 定価：1,320円（本体1,200円）
• ページ数: 80ページ
• シリーズ: 講談社の実用ＢＯＯＫ

電子版

• 発売日: 2017年08月04日
• JDCN: 06A0000000000000699C

著者紹介

著： 高橋　義人（タカハシ　ヨシト）

著： 西園寺　リリカ（サイオンジ　リリカ）