本気でやせたければ　筋肉をほぐしなさい

理学療法的な立場から言えば、男女で体の作りが違うのだから、それぞれにあったダイエット方法があってしかるべき。そのカギとなるのが、「筋肉ほぐし」です。男女には筋肉には違いがあります。それぞれの機能を生かす方法で筋肉にアプローチすれば、効率よくやせることができ、さらにリバウンドをすることがありません。男女本来の体に合わせた最適な筋肉ほぐしダイエット方法を、男女の体の作りの違いとあわせて紹介します。

ⒸHaruyasu Ono

目次

筋肉をほぐして男は鍛え、女は脂肪を落す
こんなに違う、男と女の体。それでも同じダイエットをしますか？
実践！　ミオドレ式ダイエット　男はほぐして鍛えなさい、女はほぐしてやせなさい
筋肉をほぐせば、老化を遅らせることもできる

書誌情報

紙版

• 発売日: 2018年04月20日
• ISBN: 9784062998956
• 判型: 四六
• 価格: 定価：1,320円（本体1,200円）
• ページ数: 144ページ
• シリーズ: 講談社の実用ＢＯＯＫ

電子版

• 発売日: 2018年04月27日
• JDCN: 06A0000000000018790T

著者紹介

著： 小野　晴康（オノ　ハルヤス）

ソリデンテ南青山院長。理学療法士、柔道整復士、義肢装具士、調理師。リハビリテーション学院運営などを経て、理学療法の理論と技術を駆使した独自のマッサージ法『ミオドレナージ』を考案し「アンチエイジングサロン ソリデンテ」を設立。ソリデンテに通ってから実際に体が変わっていくことを実感している、多くのモデル、女優、ミュージシャンから絶大な信頼を得る。