４５歳、ぐーたら主婦の私が　「デブあるある」をやめたら半年で２０ｋｇやせました！

運動なし、我慢なし、たくさん食べてＯＫ！　
「関取」と呼ばれていた45歳の主婦が、
半年で20ｋｇやせたダイエット法。

身長161センチ・体重85kg。
人生で一度もダイエットに成功したことがなかった45歳の主婦が、
運動せずに1ヵ月で7キロ、3ヵ月で14キロ、半年で20キロ減量！
こんなにやせたのに、シワやたるみは出ていません！
もちろん、リバウンドも一切なし。

「とにかく練乳が大好き！」「朝食は食パン１斤」
「食べ物が口に入っていないのは、寝ている間だけ」……
衝撃の食生活を送ってきた著者でも結果を出せたダイエット法は、「ゆる糖質制限」。

たくさん食べてもOK！　我慢しなくていい！　
そんな夢のようなダイエット法を、
イラストとともに詳しく紹介します。

ダイエットが続かないのは意志が弱いからではありません。
やり方が間違えているからです。
正しいダイエットをすれば、誰でも必ずやせられます！

ⒸBuko Momota

書誌情報

紙版

• 発売日: 2019年07月25日
• ISBN: 9784065165942
• 判型: A5
• 価格: 定価：1,320円（本体1,200円）
• ページ数: 128ページ
• シリーズ: 講談社の実用ＢＯＯＫ

電子版

• 発売日: 2019年07月24日
• JDCN: 06A0000000000126755K

著者紹介

著・イラスト： 桃田　ぶーこ（モモタ　ブーコ）

1972年生まれ。東京で生まれ育ち、田舎に暮らす農家の嫁。運動ナシ、ゆるめの糖質制限（食習慣の改善）だけで半年で85kgから20kg減量、２年半で最終目標だった58kgまで減量成功。 ゆるい漫画とともにダイエットの日々を綴っているブログが大人気。