「ダイエットこじらせさん」が今度こそやせる本　食事制限ゼロ、運動ゼロ

あなたが間違っていたのはダイエットの「方法」ではなく「出発点」。
成功率98％のダイエットスクールコーチが教える
誰も知らなかった「ダイエットを始める方法」

「一年中ダイエットをしてるのにやせられない」
「やせてもいつの間にかリバウンドしている」
「いろいろなダイエットを頑張っているのにうまくいかない」
これは「ダイエットの方法」を間違っているからではありません。
間違っているのは「ダイエットの出発点」。
あなたの意志が弱くて頑張りが足りないからではなく、
そもそものスタート地点を間違っているので、
「やせる」というゴールに辿り着けずにいるのです。

私は、真面目に頑張っているのになかなかやせられない
そんな彼女たちを親しみを込めて「ダイエットこじらせさん」と呼んでいます。
何を隠そう、かつて私自身が「ダイエットこじらせさん」だったから。
「ダイエットこじらせさん」のダイエットスタートに本当に必要なのは、
食事制限でも運動でもありません。
まずその「こじらせ」にアプローチして、解きほぐすことです。
こじらせたままダイエットをスタートしても、ダイエットは終わりません。

この本では、私のダイエットスクールで伝えている
「こじらせ」をリセットする７つのプログラムを公開します。
スクールで実際に生徒さんに取り組んでもらっているワークシート式で、
食事制限も運動も必要ありません。
このダイエットカウンセリングにより、
40年間やせられなかった女性が、3ヵ月でマイナス15キロを達成するなど、
多くの女性がダイエットを成功させています。
この本を手に取ってくださった一人でも多くの方が、
ダイエットの悩みから一生解放され、ハッピーに生きられるようになりますように。

ⒸYou Nanase

目次

こじらせリセットプログラム01　未来から逆算して目標を立てる
こじらせリセットプログラム02　ネガティブ感情を味方につける
こじらせリセットプログラム03　必要のないストレスを手放す
こじらせリセットプログラム04　セルフコントロールできる「私」になる
こじらせリセットプログラム05　心を満たすコミュニケーションを交わす
こじらせリセットプログラム06　「私」を満たす習慣を持つ
こじらせリセットプログラム07　「自分軸」で輝ける人になる

「ダイエットこじらせさん」ストーリー
こじらせリセットプログラム　食事編

書誌情報

紙版

• 発売日: 2020年06月11日
• ISBN: 9784065195963
• 判型: 四六
• 価格: 定価：1,430円（本体1,300円）
• ページ数: 208ページ

電子版

• 発売日: 2020年06月10日
• JDCN: 06A0000000000203971G

著者紹介

著： 七瀬　葉（ナナセ　ヨウ）

ダイエットコーチ。佐賀県出身。 20歳で上京し、東宝芸能にてダンサーとして舞台などで活動するなか1年間で最大18キロ増も経験。 過食症と闘い続け、心とカラダのバランスをとることの大切さを痛感し、ボディメイクの道へ。 ピラティスインストラクター、ストレッチトレーナーの経験を積み独立。 2015年、東京にて「美姿勢ダイエットスクール」を開校し、地方から新幹線や飛行機で通う生徒もいるほどの人気スクールに。 これまでのべ1500人のダイエット指導を行い、98％という高い成功率を誇る。 美姿勢ダイエットスクール　bishisei-diet.com