コンビニ・ダイエット

どんなに忙しくても、コンビニ食でやせられる！「ダイエットしたい」と言いながら、忙しさのせいにして何もしないまま月日が流れていませんか？本書では、1万8000件以上の栄養相談を実施してきた管理栄養士が、コンビニ食を活用し、無理な我慢ゼロで、ラクして健康的にやせるダイエットテクニックをオールカラーレシピ付きで紹介します！ダイエットの基礎を覚えれば、やせやすい食事を見つけ出し、自分に合ったダイエットメニューを作ることは簡単です。体型について悩んでいる方、健康維持をしたい方に贈る必読の書です。

ⒸMamiko Asano

書誌情報

紙版

• 発売日: 2020年11月27日
• ISBN: 9784065216613
• 判型: 新書
• 価格: 定価：1,430円（本体1,300円）
• 通巻番号: 170
• ページ数: 256ページ
• シリーズ: 星海社新書

電子版

• 発売日: 2021年01月29日
• JDCN: 06A0000000000285218C

著者紹介

著： 浅野　まみこ（アサノ　マミコ）

管理栄養士、コンビニ外食研究家。1975年生まれ。食と健康のコンサルティング会社・（株）エビータ代表。総合病院、女性クリニック、企業カウンセリングにて1万8000件以上の栄養相談を実施。その経験を生かし、現在は、食育活動やレシピ開発、食のコンサルティングをはじめ、講演、栄養指導など多方面で活躍中。テレビ、雑誌をはじめ、メディア出演多数。「食生活が楽しいと人生が100倍楽しい！」をモットーに活動している。公式サイト：http://e-vita.jp/