手放すと、すーっと楽になるモノこと　健康法と医学に頼らず　１００歳楽々長寿

はじめに

第１章　まず、数値にがんじがらめの健康観を捨てる

時代によって死生観は変わる
使い続けていれば頭も足腰もしっかりする
とりあえず動き続けることが大事
和田健康法というものの正体～老人観の変化
「老い」とは何か？
老いを受け入れる決断力
「今の幸せ」を取るのか「３年の長生き」を取るのか

第２章　諸悪の根源・ストレスをどう手放すか

欧米と日本の医療と宗教観の違い
コロナ禍における宗教の役割とは？
ストレスへの対処法
日本人の死因トップ「ガン」とストレスの関係

第３章　社会や、周囲から求められる自分像を手放す

第二の人生で本当の自己を見つける
自己肯定感の重要性

第４章　固定観念から自由になり前頭葉を鍛える

通過儀礼の重要性
釈迦の「凡夫の悟り」とは？
科学は実験してみないと答えがわからない
高齢者が陰謀論にはまりやすい理由


第５章ＡＩが　既存の組織や社会通念を変え、医療を変える

ＡＩに勝てない部分は譲るしかない
ＡＩはドラスティックな革命を起こす可能性がある
オンライン診療の恐ろしさ
感染症の防止には病気にかかる側の条件も重要
医学の進歩を信じて、とりあえず今死なないようにする

第６章　お金は貯めなければならない、自分が頑張ればいい、という気持ちから自由になる

体の声に従うということ
世間に何らかの影響力を与えたいというのは夢の一つ
社会に貢献するという考え方が日本人には希薄
お金は使っていくことが重要
葬儀の簡略化が進んでいる

補　章　島田直伝　捨てることで長寿になる秘訣とは？

呼吸法が長寿に寄与している可能性
達成感に頼るのは禁物
葬式は遺族に任せる

おわりに

Ⓒ島田　裕巳／和田　秀樹

書誌情報

紙版

• 発売日: 2025年03月20日
• ISBN: 9784065385609
• 判型: 四六
• 価格: 定価：1,540円（本体1,400円）
• ページ数: 192ページ

電子版

• 発売日: 2025年03月21日
• JDCN: 06A0000000000877746M

著者紹介

著： 島田　裕巳　（シマダ　ヒロミ）

１９５３年東京生まれ。東京大学文学部宗教学宗教史学専修課程卒業、東京大学大学院人文科学研究課博士課程修了。放送教育開発センター助教授、日本女子大学教授、東京大学先端科学技術研究センター特任研究員を歴任。現在は作家、宗教学者、東京女子大学非常勤講師。 近著『性と宗教』（講談社）、『新宗教と政治と金』（宝島社）など。新宗教が日本にもたらずさまざまな謎について現在メディアに多数出演。

著： 和田　秀樹（ワダ　ヒデキ）

1960年大阪市生まれ。1985年東京大学医学部卒業。 東京大学医学部付属病院精神神経科、老人科、神経内科にて研修、国立水戸病院神経内科および救命救急センターレジデント、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、アメリカ、カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院である浴風会病院の精神科を経て、現在、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部・東京医科歯科大学非常勤講師、和田秀樹こころと体のクリニック院長、 立命館大学生命科学部特任教授 。 2007年12月劇映画初監督作品『受験のシンデレラ』でモナコ国際映画祭最優秀作品賞受賞、2013年１２月には第二回監督作品『「わたし」の人生』で人道的作品監督賞受賞。主な著書に『80歳の壁』『ぼけの壁』（幻冬舎新書）、『テレビの大罪』（新潮新書）、『受験は要領』『[新版]「がまん」するから老化する』（PHP文庫）など。