マイページに作品情報をお届け!

村上祥子の健康レストラン

ムラカミサチコノケンコウレストランタップリタベテセイカツシュウカンビョウヲフセグ

著：村上　祥子

電子レンジ大活躍！文字が大きく見やすい！

・ハンバーグもヒレカツもOK！肉・魚は野菜と一緒に食べる
・野菜・大豆・海藻・きのこ
　万病の予防に効果のある食材を使ってもう一品
・甘いものがどうしても食べたくなったら…
　糖分と脂肪分を抑えた手作りスイーツ
・「村上祥子の健康レストラン」特製たっぷり食べられて＆おいしい 1日1600kcalメニュー
・1日1600kcalメニューの材料と栄養価一覧