うつからの完全脱出

陸上自衛隊カウンセラーが明かす完全復帰までの克明レポート。自殺衝動から遺書まで書いたJ君は、どうやって「うつ地獄」から生還したのか。厳しい環境のなかでうつ状態になった隊員のリハビリを行ってきた経験から、うつからの脱出を当事者と支援者（家族・医師・カウンセラー）の共同作戦と考える。目標は９つの関門突破だ。各関門を突破しながら「長いけれど必ず治る」戦い方を指南。だから、あなたのうつも必ず治る！


陸上自衛隊カウンセラーが明かす完全復帰までの克明レポート
だから、あなたのうつも必ず治る！

焦り、不安、自己嫌悪、そして自殺衝動の嵐――
遺書まで書いたJ君は、どうやって「うつ地獄」から生還したのか。

私は陸上自衛隊のカウンセラーである。縁あってこれまで多くの人の「うつ状態からのリハビリ」を支援してきた。もともと自衛官は、厳しい環境で任務を達成することを要求され、心理的にも肉体的にも大きなストレスにさらされる職業である。……私は、うつからの脱出を当事者と支援者（家族・医師・カウンセラー）の共同作戦と考えている。また、その長い道のりには、多くの人が同じように苦しむいくつかの関門があると認識している。――＜「はじめに」より＞

目次

第1の関門……“休む”という決心をする
第2の関門……医療への不信感を乗り越える
第3の関門……家族や職場の理解を得る
第4の関門……無意識の恐怖との戦い
第5の関門……復職への恐怖との戦い
第6の関門……知覚できない疲労との戦い
第7の関門……早く治りたいという焦りとの戦い
第8の関門……リハビリ中期の大きな落ち込み
第9の関門……リハビリ後期の自殺衝動の嵐

書誌情報

紙版

• 発売日: 2006年10月21日
• ISBN: 9784062594851
• 判型: 四六
• 価格: 定価：1,650円（本体1,500円）
• ページ数: 262ページ
• シリーズ: こころライブラリー

電子版

• 発売日: 2017年05月12日
• JDCN: 0625948500100011000J

著者紹介

著： 下園　壮太（シモゾノ　ソウタ）