うつ病の人に言っていいこと・いけないこと

家族や同僚がうつ病にかかった時、どんな言葉をかければよいでしょうか。よく「うつ病の人を励ましてはいけない」と言いますが、実は励ました方がよい時期もあります。本書では、タブーな言葉から回復を後押しする励まし方まで、うつ病の長期化・再発を防ぐ接し方を徹底解説します。また、うつ病の本人向けにも「病気の打ち明け方」や「治療中の人付き合い」をアドバイス。家庭や職場での場面別対応例が満載で、すぐに使える一冊。


ひと目でわかるイラスト図解
《講談社　健康ライブラリーイラスト版》

【家庭や職場での場面別対応例が満載】
うつ病の人に「がんばって」は本当に禁句なのでしょうか？
タブーな言葉から、回復を後押しする励まし方まで、
家庭や職場での場面に応じた対応例が満載。
うつ病の長期化、再発を防ぐ接し方を徹底解説します。

（まえがきより）
私はうつ病患者さんの復職支援に１０年以上とりくんできました。患者さんを支える家族への対応にも、力を入れてきました。また、企業の産業医として職場の健康管理にも携わっています。
そのような活動のなかで痛感してきたのが、うつ病患者さんを治す（単に病気が癒えるだけでなく、社会的機能も回復させ、再発を防ぐ）ためには、本人への治療に加えて、家族や職場の人々など、関係者へのアドバイスや働きかけが重要だということです。
患者さんへの対応だけでは、患者さん自身はよくなっても、その人を支える家族や職場の人々が疲弊し、共倒れしてしまうことがよくあります。関係者を支えることも必要なのです。そうした周囲の支援が、患者さんの回復に必要であることも、言うまでもありません。
本書は絶対的な正解を示すものではありません。むしろ、本書を引き合いにして、患者さんと家族、職場の人々が話し合いの機会をもってもらえれば幸いです。（監修者　有馬秀晃）

【家族が言っていいこと・いけないこと】（一例紹介）
●自殺をほのめかされたらなんて言えばいい？
●経済的な不安を本人にどう話す？
●職場とのやりとりは本人に任せたほうがいい？
●気晴らしに遊びや会食に誘ってもいい？

【職場で言っていいこと・いけないこと】（一例紹介）
●うつ病の同僚から仕事上の相談をされたらどうする？
●生産性の低下が目立ってきたらどう切り出せばいい？
●法的に問題となる言い回しは？
●休職中の社員の状況を家族に聞いていい？

目次

《第１章　［家族ができること］　励ましてもいいが、本音は言わないで》
原則１　励まし方
原則２　本音と建て前
【〇言っていいこと（自宅療養期）】生活リズムのよい変化を伝える／　自殺をほのめかされたら、話を聞く
【×いけないこと（自宅療養期）】経済的な見通しを、本人に相談する
【〇言っていいこと（リハビリ期）】外出する気力が出てきたら励ましてもいい／　職場や外部とのやりとりを本人に任せる
【×いけないこと（リハビリ期）】誘ったりすすめたりしすぎてペースを乱す／　患者さんに「支えるのも大変だ」と言う
【〇言っていいこと】本音は家族相談の窓口に打ち明ける
【〇子どもに言っていいこと】
【〇親族に言っていいこと】
《第２章 ［職場ができること］　励ましたい気持ちをおさえ、制度を優先する》
原則３　在籍中の配慮
原則４　求職・復職
【〇言っていいこと】本人のためにも、やりとりはなるべく記録する／　相談はよく聞き、しかし職場の秩序は守る／　生産性の低下が目立つなら、専門家への相談を提案
【×いけないこと】気をつけたい、法的に問題となる言い回し
【〇言っていいこと】休職期間の見通しを立て、群発うつを防ぐ／　「職場は働く場所」を前提として話す／　「現代型うつ」には明確な診断書を求める
【×いけないこと】苦情を本人ではなく、家族に伝えてしまう
《第３章 ［患者さんができること］　病気を打ち明け、協力を頼む》
原則５　カミングアウト
原則６　人間関係の維持
【〇本人が言っていいこと】家族や職場にうつ病のことを打ち明ける／　迷惑がかかるとしても、休業を願い出る
【×本人が避けたいこと】理解を求めすぎて関係者と対立する
【〇本人が言っていいこと】重要な決断は、家族に預かってもらう／　治療中も職場とは連絡をとり続ける
【×本人が避けたいこと】アドバイスが多すぎる人とは距離をおく／　ソーシャルメディアは治療の邪魔になりがち
《第４章 なぜ「リハビリ期のコミュニケーション」が重要なのか》
治療とリハビリ（自宅療養期）
治療とリハビリ（日常生活期～社会適応期）
治療とリハビリ（社会適応期）

書誌情報

紙版

• 発売日: 2014年04月25日
• ISBN: 9784062597814
• 判型: B20取
• 価格: 定価：1,540円（本体1,400円）
• ページ数: 102ページ
• シリーズ: 健康ライブラリーイラスト版

著者紹介

監： 有馬　秀晃（アリマ　ヒデアキ）

品川駅前メンタルクリニック院長。医学博士。東京大学大学院医学系研究科精神保健学分野客員研究員。東京医科歯科大学大学院博士課程修了。産業医科大学産業医学ディプロマ修了。スタンフォード大学との共同研究などをへて、現職。専攻は精神医学、産業精神保健学。とくにうつ病の人の復職支援。現在は短期間での復職をめざす「リワーク・ベーシック」プログラムの研究・実践に従事。著書に『うつ病リワークプログラムのはじめ方』（弘文堂、分担執筆）など。