他人の力を借りていいんだよ　「縁生」で生きなおす仏教の知恵

1人で背負い込まないで。ページを繰るごとに煩悩、執着から自由になる心の瞑想――私たちはだれ一人、一人ぼっちの存在ではない、ということです。すべてのいのちがつながって、この宇宙を構成しています。だから、あなたの痛みはだれかの痛みです。だれかの痛みは私の痛みです。その痛みを癒すためにそばにいるだれかの力が必要ならば、どうぞ遠慮せず、手を伸ばしてその助けを求めればいいのです。

目次

第一章　見えないものへの感受性──家庭の価値
　家庭は心のリセットの場
　食事は「足るを知る」修行
　精進料理と医食同源
　三つ子の魂
　待つ、堪える、修復する
　両親ともある父性と母性
　人間の「自立」が遅いわけ
　「良質な父性」不足の現代家庭
　「タッチング」のすすめ
　重要な幼児期の宗教体験
　信仰心や感受性を育てる
　祖父母の価値
　他
第二章　家庭でできる小坊主修行──「子ども時代」の意味
　「小坊主修行」のススメ
　子の力をもっと借りていい
　不便の効能
　子どもの「生きる力」を奪うもの
　父と子の絆、困難に打ち克つ体験
　子を「数字」で見る親
　他
第三章　傷ついてもいい、弱くてもいいんだよ──青年期の苦悩
　人生に「飛び級」はない
　若者が引きこもるのはなぜなのか
　真冬の飛騨千光寺での合宿
　孤高の「夜回り先生」
　リストカットは心の叫び
　「虐待リスカ」からの帰還
　親も子も、一人で抱え込むな！
　魂は、ちょっと躓くことがある
　お寺で魂の痛みを乗り越える
　他
第四章　人生の水先案内人を探す──働き盛りの葛藤
　「休めない」のはなぜなのか？
　人生の四つの段階
　「肩の荷を下ろす」ということ
　ストレスを緩和する方法
　「自己覚知」と「他者理解」
　「同行二人」のソウルメイト
　限界に直面した企業戦士
　苦しみは互いに分かち合う
　五分間、瞑想をしてみよう
　「水に流す」仏教の知恵
　他
第五章　人生に定年はない──林住期を生きる
　“坊さん”は生涯現役
　定年後は「魂の還元」をするとき
　「夫婦」を再構築する
　自分を高めていく生き方
　お釈迦さまが残した老いの心構え
　老人だからできること
　「長老」「老師」「導師」
　「困った老人」の本音
　他
終　章　「執着」を手放すとき
　失われた可能性にこだわる人々
　「所有」の嘘
　世のすべては「預かり物」
　死後体験と瞑想体験
　他

書誌情報

紙版

• 発売日: 2007年06月22日
• ISBN: 9784062724432
• 判型: 新書
• 価格: 定価：922円（本体838円）
• ページ数: 224ページ
• シリーズ: 講談社＋α新書

電子版

• 発売日: 2014年03月14日
• JDCN: 0627244300100011000X

著者紹介

著： 大下　大圓（オオシタ　ダイエン）