しばられてみる生き方　軍隊式・超ストレスコントロール術

皆さんは軍隊組織やそこでの生活を、たいへんストレスフルなものだと思っていないだろうか。訓練はハードで、妥協は許されない。確かにストレスだと感じる部分も多いかもしれない。ところが自衛隊での生活は、慣れてしまえばそれほどいやなものではない。それどころか、皆さんがストレスフルだと感じるこのような環境は、軍隊組織が戦場という強いストレス環境の中で編みだした、非常に有効なストレス対処法なのである。


日本人は自由よりプチ束縛がちょうどいい!
自由を与えられると、選択することが多すぎて逆に不自由を感じてしまう、そう思ったことがある人必見の軍隊式ストコン術。余計なところで悩まなくなる大法則

目次

　はじめに
第一章　過度な自由が人を不安にする
　自由がストレスを生む!?
　不快感情の苦
　エネルギー苦
　「選択」と「不安」が私たちを消耗させる
　エネルギーを消耗させるのは、頭脳労働
　選択と感情の関係
　過度な自由は日本人を不安にする
　プチ束縛のすすめ
　「退屈」は耐え難いストレス
　ニートや引きこもりのジレンマ
　現代人にとっての強敵、エネルギー苦
　自衛官もエネルギー苦と戦う
　１・３・６・12ルール
　厳しい規則がストレスを緩和している!?
　40回４００回の原則
　どうして人を殺してはい

書誌情報

紙版

• 発売日: 2009年10月22日
• ISBN: 9784062726139
• 判型: 新書
• 価格: 定価：922円（本体838円）
• ページ数: 208ページ
• シリーズ: 講談社＋α新書

電子版

• 発売日: 2014年04月11日
• JDCN: 0627261300100011000B

著者紹介

著： 下園　壮太（シモゾノ　ソウタ）