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「ひねり運動」７秒ダイエット
ヒネリウンドウ７ビョウダイエット
- 著： 湯浅 景元
世界一かんたんなダイエット！！
NHKなどテレビで人気大沸騰！！
科学が証明する、すごい効き目！
2ヵ月で体重が8キロ、ウエストが12センチ減った！！
――エアロビクスやウォーキングに代表される有酸素運動も、ウエイト・トレーニングも、じつはダイエットには不向きなエクササイズなのです。いっぽう、この本で紹介している「ひねり運動」は、筋肉を伸縮させずに7秒間だけ最大の力を入れ、日常生活では使わない筋肉に活を入れる優れもの。いままでシェイプアップに失敗してきた人たちをも救う、ダイエットへのいちばんの近道なのです。――（「はじめに」より）
書誌情報
紙版
発売日
2004年03月12日
ISBN
9784062741422
判型
A5
価格
定価：1,320円（本体1,200円）
ページ数
146ページ
シリーズ
講談社の実用ＢＯＯＫ
著者紹介
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