成熟とともに限りある時を生きる

「フランス人の『成熟』という人生の愉しみ方が、読者のみなさんのライフスタイルのヒントになればうれしいです」
シンプル思考で、世界中にファンを持つドミニック・ローホーさんが、限りある時間だからこそ身につけておきたい「成熟のセオリー」を提案します。

多くの方は、30代の10年は子育てや仕事で予想以上に早く過ぎたと感じ、40代になると何かし残しているのではないかと思いだし、50代では元気なうちにと、することが多く、人生というのはあっという間だと思い始めます。
そんな限られた貴重な時間だからこそ、今という人生のひとときを楽しく、より深く味わいたい。そのための考え方や実践的なアドバイスを、ドミニックさん自身の習慣も交えてお伝えします。
たとえば、いつも生き生きしているひとりの高齢のご婦人に、その秘訣を聞いてみたエピソードでは、そのご婦人が「私はこの世の中を、大きめの服を着ているように生きているのよ」と教えてくれました。
体を締めつけるきつい服ではなく、ゆったりとした服のように、自由に楽に優しく生きること、その生き方は年を重ねるごとに学んだというのです。
これならば私たちにもできるのではないでしょうか？　フラストレーションのもとになっている嫌な仕事や、義務ではないけれど、しなくてはならないことなどを手放していくのです。こうしたことも成熟のセオリーのひとつです。
　〈目次より〉
第1章 バラの香りがかすかに残る手の人に
第2章 今日は限りある人生を始める最初の日
第3章 人の目から離れて、自由になる
第4章 おつきあいの習慣を変えるだけ
第5章 自分らしさこそシンプルの極み
第6章 プレーンであり、アウトサイダーであること
第7章 豊かな暮らしを選ぶ目をあなたへ
第8章 生きていくエネルギーを満たす
第9章 上質な人生は「気づき」から始まる
第10章 孤独が内面の豊かさを育む
第11章 「極楽とんぼ」である秘訣

ⒸDominique Loreau 2022,Printed in Japan／Akiko Hara 2022,Printed in Japan

目次

第1章 バラの香りがかすかに残る手の人に
第一線で活躍する高齢トップモデルのぶれないセオリー
日常の小さな勝利がよい風を呼び込む
ある精神科医の自己中心的な人への処方箋
「どのような選択をしてきたか？」が私たちの人生
自分の人生をコントロールする鍵　他
第2章 今日は限りある人生を始める最初の日
偽物っぽくしなければ、よいほうに変わり続けられる
諦めるのは先に進むため
5分間で本当に重要なこと3つを見つける
怠惰な時間もあなたの脳には必要
誠実な人は自分の知っていることしか語らない
年をとるほど愛される人　他
第3章 人の目から離れて、自由になる
相手がどう思ってもそれはあなたの問題ではない
人の目の縛りが解かれたらあなたはどうなるか
「私にはわからない」と言える人になる
比較の対象とすべき唯一の人物は、自分自身　他
第4章 おつきあいの習慣を変えるだけ
自分のベールを完全にはがさない
日本人の言葉に拠らない温かみのある接し方
「交友関係は腹六分」と説いた美輪明宏
あなたの語彙から「いつも」と「絶対に」を消す
夫と別れたあとすぐに探した３つのもの　他
第5章 自分らしさこそシンプルの極み
グレース・ケリーの小さなハンドバッグ
マーケティングから離れた女性たちの選ぶもの
成熟したインテリアに感じる、快適さのわけ
京都人とともに近隣を旅する
ミチコさんのパリの新婚旅行　他
第6章 プレーンであり、アウトサイダーであること
なぜ、プレーンな人は人と自分を比べないのか
江戸文化のアウトサイダー、売茶翁の生き方
一日一日をよくすごすことが品性を育てる
アーティストが限りなくシンプルになる理由　他
第7章 豊かな暮らしを選ぶ目をあなたへ
タルトの型にはまらないという選択
あなたの願望が世間の幸せモデルでありませんように
シンプリシティとは真逆な最先端の便利な生活
私の最期の日まで一緒にいる「私」へ　他
第8章 生きていくエネルギーを満たす
エネルギーの満ち欠けに合わせて行動してみる
アメリカで始まった「逃す喜び」運動
何もしない日は、最も生産的な日と同じくらい重要
SNSでアップデートに苦しむナルシスト　他
第9章 上質な人生は「気づき」から始まる
成熟した大人は自分を犠牲者扱いしない
「すべてがうまくいく」と決断してみる
２枚の写真が教えてくれたこと
過去と現在の自分はどう変わっていますか？　他
第10章 孤独が内面の豊かさを育む
家族との関係に孤独が必要となるとき
他者に感じる責任から解放される術
精神に軽やかさを取り戻す静寂という贅沢　他
第11章 「極楽とんぼ」である秘訣
「小さなことをひとつだけやってごらん」
明らかなことは常に「今、この時」の生き方
分かれ道に来たら往く人の少ない道を選びなさい
極楽とんぼとの出会い　他

書誌情報

紙版

• 発売日: 2022年11月18日
• ISBN: 9784065283523
• 判型: 四六変型
• 価格: 定価：1,485円（本体1,350円）
• ページ数: 192ページ

電子版

• 発売日: 2022年11月17日
• JDCN: 06A0000000000582488A

著者紹介

著： ドミニック・ローホー（ドミニック・ローホー）

ドミニック・ローホー――著述業。 フランスに生まれる。ソルボンヌ大学で修士号を取得し、イギリスのソールズベリーグラマースクール、アメリカのミズーリ州立大学、日本の仏教系大学で教鞭をとる。アメリカと日本でヨガを学び、禅の修行や墨絵の習得などをとおし、日本の精神文化への理解を深めてきた。フランスはもとより全世界で著書がベストセラーに。『ゆたかな人生が始まる　シンプルリスト』『シンプルに生きる　人生の本物の安らぎを味わう』（以上、講談社＋α新書）、『シンプルだから、贅沢』（講談社）ほか、日本でもその著作は大きな支持を得ている。

訳： 原　秋子（ハラ　アキコ）

訳者　原秋子 はら・あきこ――フリーランスのフランス語通訳・翻訳家。東京に生まれる。父親の仕事の関係で小・中学校時代をフランスですごす。留学先のグルノーブル大学にてフランス語教師資格を取得。帰国後、神戸ステラマリスインターナショナルスクールにてフランス語を教える。1986年度通訳案内業国家資格取得後、数多くの通訳・翻訳の仕事を手掛ける。