シリコンバレー式　頭と心を整えるレッスン　人生が豊かになるマインドフルライフ

スキルやノウハウを身に付けても、うまく成果を上げられない私たち。スキルやノウハウは、パソコンのアプリと同じ。いま私たちに必要なのは新しいアプリより、頭と心の「OS」のアップデート。マインドフルネスを実践することで、頭と心のOSがバージョンアップされ、自分を最適に整えることができる。脳科学や神経科学の分野で明らかになってきたマインドフルネスをシリコンバレーの人々の事例をまじえ、わかりやすく紹介。


全米ベストセラー『サーチ・インサイド・ユアセルフ』の著者、
Google元トップエンジニア　チャディ―・メン・タン推薦！

グーグル発マインドフルネスプログラムの
日本人初の女性認定講師（世界で約100名）が
ビジネスと人生に役立つマインドフルネスを
わかりやすく解説。

著者はP&G、LVMHなどのマーケティング部門を戦略的に育成し、
優秀なリーダーとして活躍後、渡米、
現在、シリコンバレーを中心に、
グーグル発のマインドフルネス研修プログラムを
グーグルをはじめ、SAP、フェイスブックほか
世界の一流企業で伝えている。

本書は、脳科学や神経科学の分野で明らかになってきたマインドフルネスを、シリコンバレーの人々の事例をまじえながら、わかりやすく紹介。

目次

レッスン１　彼らがマインドフルネスにはまる理由
レッスン２　真のマインドフルネスとは？
レッスン３　マインドフルネスで脳が最適化する仕組み
レッスン４　マインドフルネス瞑想　基本の実践法
レッスン５　実践　マインドフルライフ
番外編　マインドフルネス実践者の声
対談　チャディ・メン・タン×著者

書誌情報

紙版

• 発売日: 2017年04月26日
• ISBN: 9784062205269
• 判型: 四六
• 価格: 定価：1,540円（本体1,400円）
• ページ数: 242ページ

電子版

• 発売日: 2017年04月26日
• JDCN: 0622052600100011000Q

著者紹介

著： 木蔵　シャフェ　君子（ボクラ　シャフェ　キミコ）

木蔵シャフェ君子（ぼくら・しゃふぇ・きみこ） カリフォルニア・サンタクルーズ在住。ICU卒、ボストン大学MBAを取得後、P&G、LVMHなど外資系大手の有名ブランドにて、多数のブランドマネジメントを行い、香水、石鹸、スキンケアなどで高いマーケットシェアを獲得する。独立・渡米し、医療コミュニケーション研修会社経営の後、2013年、一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート（MiLI）創立。日本のビジネスにマインドフルネスを伝える先駆けとなる。 グーグルで開発され、世界的に信頼を得ているマインドフルネスプログラムSIYの日本人初講師として認定され、グーグル、SAP、フェイスブックなどでも活動。拠点をシリコンバレーと日本とし、グローバルな人脈と情報を橋渡しする。一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート（MiLI）理事。著書に『世界のトップエリートが実践する集中力の鍛え方』（日本能率協会出版　共著）がある。