疲れがスーッと消える！　超脱力こんにゃく体操

「こんにゃく体操」は、東京藝大で長年必修科目だったという、「健康」の極意。
誰でもかんたんに、決してがんばらずに、究極にカラダをゆるめることができる体操です。「表現者のための身体訓練法」として、俳優、声楽家など、多くのパフォーマーによって実践されているこの体操は、身体を極限までゆるめることができ、「心地よいカラダ」を手に入れられる、健康法でもあるのです。
そのユニークな体操を、数多くの指導実績を持つ著者が伝授します。

こんな人に、特にオススメです！

元気になりたい人
若さを保ちたい人
ストレスをやわらげたい人
運動不足が気になる人
代謝をよくしたい人
緊張癖をなおしたい人
最近お腹が出てきたのが気になる人

書誌情報

紙版

• 発売日: 2012年01月28日
• ISBN: 9784062997317
• 判型: A5
• 価格: 定価：1,320円（本体1,200円）
• ページ数: 112ページ
• シリーズ: 講談社の実用ＢＯＯＫ

著者紹介

著： 畠山　真弥（ハタケヤマ　シンヤ）

1964年横浜に生まれる。「こんにゃく体操」講師。俳優。 明治学院大学卒業後、劇団文学座付属演劇研究所に入所。舞台、映画、ドラマなどに多数出演。また、養成所時代以来「こんにゃく体操」という身体訓練を故・宮川睦子、故・大沢喜代に師事。「こんにゃく体操」継承者。桜美林大学をはじめ、テアトルアカデミーなど、さまざまなところで教えている。