Ｄｒ．ＫＡＫＫＯのツンツンくびれ体操

トップアスリートの治療を行うスポーツドクターが、最新・最強のくびれメソッドを考案。●朝晩３０秒、体をツンツン伸ばすだけ（朝晩どちらも３つの動きだけでOK）●ウエストがみるみるくびれて、下腹もすっきり凹む！●お尻も脚も引き締まる！●効果がでるのがとにかく早い（２週間でウエスト－６センチの例も）●狭い場所でできて、着替えも道具も必要なし！●ケガの心配がないから安心してできる


スケートや新体操の日本代表選手など、トップアスリートの治療を行うスポーツドクターが、最新・最強のくびれメソッドを考案しました。

特長は……　　
●朝晩３０秒、体をツンツン伸ばすだけ（朝晩どちらも３つの動きだけでOK）
●ウエストがみるみるくびれて、下腹もすっきり凹む！
●お尻も脚も引き締まる！
●効果がでるのがとにかく早い（２週間でウエスト－６センチの例も）
●狭い場所でできて、着替えも道具も必要なし！
●ケガの心配がないから安心してできる

「今までのダイエットでは効果が出なかった」、「忙しくてエクササイズする時間がない」……。そんな方にぜひ試していただきたい、お手軽で効果抜群の体操です。

目次

第1章 「ツンツンくびれ体操」とは？
第2章 効果抜群！　「ツンツンくびれ体操」
第3章 おなか以外のお悩みも「ツンツン体操」で解決！
第4章 KAKKOマジックで目指せ！　洗練ボディ、モテボディ
第5章 心にツンとくる！　美の格言

書誌情報

紙版

• 発売日: 2011年12月15日
• ISBN: 9784062997539
• 判型: A5
• 価格: 定価：1,320円（本体1,200円）
• ページ数: 112ページ
• シリーズ: 講談社の実用ＢＯＯＫ

電子版

• 発売日: 2012年06月29日
• JDCN: 0629975300100011000V

著者紹介

著： 中村　格子（ナカムラ　カクコ）

（なかむら・かくこ）　 整形外科医、医学博士、スポーツドクター。 国立スポーツ科学センター医学研究部研究員。 1966年生まれ。スケートや新体操の日本代表のチームドクター。 海外遠征に帯同するなど、トップアスリートの指導・治療に当たっている。 テレビや雑誌でも幅広く活躍中で、身長１７１センチ、ウエスト６０．５センチという美ボディも話題に。著書に『女医が教える マジカルエクササイズ』（すばる舎リンケージ）などがある。