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体幹力アップ！ くびれをつくる！ １日５分！ 「座ってピラティス」
タイカンリョクアップクビレヲツクルイチニチゴフンスワッテピラティス
- 著： 澤田 美砂子
座って行うから簡単、確実にコアが鍛えられる！ 姿勢が美しくなって見た目年齢マイナス5歳！
若い体を作るエクササイズの決定版！
＜「座ってピラティス」の4大効果＞
●体幹力がアップして、骨格や筋肉のバランスが整う！
●おなかが引き締まって、くびれができる！
●姿勢が美しくなって、見た目年齢が若くなる！
●腰痛や肩こりが解消。健康で疲れにくい体になる！
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書誌情報
紙版
発売日
2012年09月29日
ISBN
9784062997720
判型
B5
価格
定価：1,430円（本体1,300円）
ページ数
64ページ
シリーズ
講談社の実用ＢＯＯＫ
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