１日３分のＢｒｅａｔｈ　Ａｓｓ　ＭｅｔｈｏｄでＶラインまで見せたくなるお腹を作る

土屋アンナが３５歳で“産後割れ”！！


産後、早く元のボディに戻したい！　できることなら、もっと美しいボディに！
そう願う多くの女性のために、
年間2000人以上のパーソナルトレーニングを手掛ける高橋義人が、
『Breath Ass Method（ブレスアス・メソッド）』を考案。

お尻を締めて、呼吸しながら動くだけ！

１日１種目からでもＯＫ！
継続させれば、家にいながらのエクササイズで確実に“やせ”を実感できます。

このメソッドを、
昨年１１月、第4子を出産した土屋アンナが、約３ヵ月にわたり実践。
そして、３５歳にして、美しい“タテ割れ”を手に入れました。

毎日の食事、妊娠から産後までのダイエット日記なども盛り込みつつ、
楽しく“割れ”を手に入れる方法を伝授。

無理せず、楽しく！　続けられるエクササイズを一冊にまとめました。

ⒸAnna Tsuchiya／Yoshito Takahashi

書誌情報

紙版

• 発売日: 2019年06月13日
• ISBN: 9784065150887
• 判型: B5
• 価格: 定価：1,540円（本体1,400円）
• ページ数: 96ページ

電子版

• 発売日: 2019年06月26日
• JDCN: 06A0000000000126484P

著者紹介

著： 土屋　アンナ（ツチヤ　アンナ）

1984年東京都生まれ。1998年にファッションモデルとしてデビュー。その後、モデルとしてはもちろん、歌手として、女優として、幅広い活躍をみせる。2018年11月に第４子を出産。タレントとしての仕事をしながら、母親として育児をこなすパワフルさが、多くの女性から支持されている。

著： 高橋　義人（タカハシ　ヨシト）

1976年東京都生まれ。オーダーメイドトレーニングサロン『Eva Cuore Body』主宰。フリパラツイストや肩甲骨エクササイズ等の考案者で、医学的エビデンスを元に理論に裏打ちされた体作りは、オリンピック選手から芸能、美容関係者まで幅広い支持をえている。