体脂肪計タニタ社員が毎日やってる　タニタサイズ　＜タニタ製エキスパンダー付き＞

運動不足でこり固まった体がほぐれ、運動習慣がつく！　しっかり食べても健康的にやせられる！
タニタの全社員が毎朝行っている３分半の体操と食の習慣を詳しく解説、またその体操に使われているタニタ製ストレッチグッズ（エキスパンダー）を付録に。

体脂肪計やタニタ食堂など"健康をつくる会社”として知られるタニタが提案する運動「タニタサイズ」は、「いつもの生活に取り込みながら、無理なく」がコンセプト。その中でも、オリジナルのエキスパンダーを使った独自の「タニタ体操」は、全社員が3年前から毎朝行っており、８割がアンケートで「からだの状態がよくなった」と答えるほど、効果バツグンの体操です。
オフィス内で、しかもスカート姿でもできる動きだけで、肩と肩甲骨まわりの筋肉を重点的にほぐすこのたった３分半の体操は、肩こりや首の疲労感をスッキリ解消！
コロナ禍でも、自宅から毎朝オンラインで全社員がタニタサイズを続けています。

【タニタ製エキスパンダーの特徴】
★しっかりした持ちやすいグリップ
★よく伸びるけれど柔らかすぎない絶妙な伸縮性
★程よく負荷をかけてくれるので、なしでやるより運動効果アップ
★エクササイズにも、仕事中のストレッチにも使える

体操とあわせて、お腹や二の腕など気になるところに重点的に効かせるタニタサイズも行えば、体がどんどん引き締まる！　タニタ食堂の管理栄養士が教える、我慢なしの「脂肪が燃える食生活」にスイッチすれば、健康とスッキリ体型が同時に手に入ります。

すべてのタニタサイズは、QRコードで見られるわかりやすい動画つき!

目次

タニタ社員の健康習慣「タニタサイズ」はこのエキスパンダーがカギ

たった３分半！　タニタ社員が３年間毎日している「タニタ体操」の効果がスゴイ　

実録ビフォーアフター！　タニタサイズを続けたら、こんなにスッキリ！

タニタ体操考案トレーナーが教える「健康習慣が身につけばベスト体形になる」理由　

スーツでもスカートでもO K　全部で３分半！　毎日の「タニタ体操」　

エキスパンダーでBODYメイク！　気になるところに「タニタサイズ」

タニタ式“脂肪が燃える”食生活とは？　

リバウンドなしのダイエットを実現するなら、「主食」と「おやつ」をコントロール！　

書誌情報

紙版

• 発売日: 2021年03月19日
• ISBN: 9784065214305
• 判型: B5
• 価格: 価格：1,980円（本体1,800円）
• ページ数: 32ページ

著者紹介

著： 株式会社タニタ（カブシキガイシャタニタ）

体組成計や活動量計などの健康計測機器の製造・販売、「タニタ食堂」をはじめとする健康サービスを提供する健康総合企業。1959年に家庭用体重計の製造を開始して以来、乗るだけで計測できる体脂肪計、筋肉の状態「筋質」を評価できる体組成計など、世界初の商品を次々と開発し、市場をリードしてきた。近年では、機器に加えさまざまな「健康をつくる」サービスを展開し、その事業領域を広げている。