シリコンバレー式　ｇｌｏｂｏｄｙフィットネス

【スッキリで紹介されて大反響！！】

Google、Apple、テスラのエグゼクティブたちが絶賛！
時間がないすべての人に送る、"結果を出せる"最新エクササイズ初公開。

著者は、シリコンバレーのGoogle本社でエクササイズを教える他、
最先端企業のエグゼクティブをクライアントに持つフィットネストレーナー。
超多忙なビジネスパーソンたちが彼女に要求するのは、
「短時間で効率よくボディメイクしたい」「体だけでなく、心も整えたい」ということ。
そのリクエストに応えて誕生したのが、
ピラティスをベースに、筋トレと有酸素運動を融合させたエクササイズ
「globody（グローボディ）」です。

１つのプロフラムは約３分。
大きな動きで関節の可動域を広げ、心拍数を上げて脂肪を燃焼させる『ファットバーン』と、
小さな動きでインナーマッスルを鍛える『パルシング』、
この２つを組み合わせた、唯一無二の構成です。

１日１つ行うだけでもOK。
場所をとらず、道具も必要ないので、
仕事や家事の合間に取り入れやすいのも特徴です。

エクササイズ動画のQRコード付き！

ⒸSaya

書誌情報

紙版

• 発売日: 2022年07月28日
• ISBN: 9784065290033
• 判型: A5
• 価格: 定価：1,540円（本体1,400円）
• ページ数: 144ページ

電子版

• 発売日: 2022年07月27日
• JDCN: 06A0000000000532187Q

著者紹介

著： Ｓａｙａ（サヤ）

1976年セネガル生まれ。アメリカで幼少期を過ごし、１３歳で日本に帰国。青山学院大学を卒業後、単身渡米。３８歳でフィットネストレーナーに転身。アメリカ・シリコンバレーを拠点に、Google本社のエグゼクティブトレーナーとして活動。その他、Apple、テスラなど最先端企業の幹部などをクライアントに持つ。超多忙なビジネスパーソンを指導していく中で、短時間で効率よく理想のボディをつくるフィットネスプログラム「globody（グローボディ）」を考案。現在は日本に一時帰国し、企業や一般の人向けにglobodyの指導をしている。 PMA（ピラティスメソッドアライアンス）、ACE Health Coach（アメリカ運動協議会ヘルスコーチ）、全米ヨガアライアンスRYT200の資格を持つ。2児の母。