動きが心をつくる──身体心理学への招待

身体の動きを軽視する現代人。でも実は、姿勢・呼吸・歩き方といった身体の動きが心にも大きな影響を与えている。その実態を明らかにする。さらに心身を健康にする実践的ボディワークも紹介！　　　　

【本書で紹介される実例】
・呼吸で「呼息」「腹息」「長息」の三つを意識すると、心が落ち着き、気力が充実する
・筋肉の緊張をやわらげると、恐怖心が収まる
・笑顔を禁じると、おもしろいという感情も減る
・ずっとうつむいた姿勢でいると、うつっぽい気分になり、前頭葉も活性化しない
・速いテンポで歩くと、活動性が高まる
・幼児期に親との接触する機会が多いと、孤独感が低くなる

目次

第1章　心が生まれる前
第2章　心の誕生
第3章　動き、体、心
第4章　心が先か、動きが先か
第5章　動きから心へ
第6章　レスペラント反応と生理・心理との関係
第7章　新しい人間の全体像
第8章　人間の根源の様相
第9章　からだ言葉
第10章　エンボディド・マインド
第11章　生活を豊かにする心身統一ワーク

書誌情報

紙版

• 発売日: 2011年08月18日
• ISBN: 9784062881197
• 判型: 新書
• 価格: 定価：946円（本体860円）
• 通巻番号: 2119
• ページ数: 240ページ
• シリーズ: 講談社現代新書

電子版

• 発売日: 2011年10月21日
• JDCN: 0628811900100011000N

著者紹介

著： 春木　豊（ハルキ　ユタカ）

（はるき ゆたか） 一九三三年東京生まれ。早稲田大学大学院博士課程修了。文学博士。専攻は身体心理学、健康心理学。早稲田大学人間科学部教授などを歴任。早稲田大学名誉教授。編著書に『身体心理学』（川島書店）、共著書に『健康の心理学』（サイエンス社）、共編著書に『学習心理学』（サイエンス社）など。